Obalanser i mjälten och magen kan yttra sig i form av lös avföring, minskad aptit och svaghet i armar och ben. Under sommaren förbrukar kroppen mycket energi, vilket innebär en större belastning på matsmältningssystemet. Överdriven konsumtion av kalla drycker och råa, kylda frukter kan lätt skada mjälten och magen. Omvänt skadas dessa organ ofta under vintern genom överdriven konsumtion av rik, fet mat. Massagestimulering främjar en jämn cirkulation av qi och blod runt mjälten, vilket underlättar god aptit och stärker anden.Nedan beskriver vi hur man masserar för att reglera mjälten och magen:
1. Utförs vanligtvis före sänggåendet och vid uppvaknandet. Efter att ha tömt blåsan och tvättat händerna, lägg dig på rygg med böjda knän och avslappnad kropp. Placera vänster hand på buken, med handflatan vänd mot naveln, och höger hand ovanpå den vänstra. Börja med att massera buken medurs runt naveln 50 gånger, följt av 50 gånger moturs.Tryck med måttlig kraft, håll koncentrationen och andas naturligt under hela proceduren. Utför 1–2 gånger dagligen i 24 dagar i följd. Därefter, anpassa till varannan dag beroende på tillståndet tills symtomen försvinner.
2. Patienten ska sitta med överkroppen böjd framåt i midjan. Med fingrarna ihop och handflatorna pressade hårt mot midjepunkterna, gnugga kraftigt mot korsbenet. Upprepa kontinuerligt i ungefär en minut tills huden känns lite varm. Utför 1–2 gånger dagligen i 24 dagar i följd. Därefter kan behandlingen, beroende på tillståndet, ges varannan dag tills symtomen försvinner.
3. Trettio minuter före måltiderna, massera vänster handflata försiktigt 36 gånger medurs för att stimulera magsaft och utsöndring av matsmältningsenzymer. Trettio minuter efter måltiderna, tryck lite hårdare medan du masserar medurs 36 gånger för att främja magtömning och förhindra magbesvär. Gnugga lätt huden vid tummens bas på vänster handflata 64 gånger medurs för att ge näring åt mjälten.
Nedan rekommenderar vi ett mycket effektivt kosttillskott för att harmonisera obalans i mjälten och magen:
Mungbönsgröt
Ingredienser: 100 g mungbönor, 150 g japonica-ris, 15 g vitt socker.
Tillagning: Skölj mungbönorna och riset noggrant. Lägg dem i en kastrull med tillräckligt med vatten.Låt sjuda försiktigt på låg värme tills det bildas gröt. Rör i socker när det är klart. Servera som huvudmål morgon och kväll. Funktion: Harmoniserar mjälte och mage, driver bort inre värme. Indikationer: Lämpligt vid obalans mellan mjälte och mage, dålig aptit, svag matsmältning, återkommande munsår och ihållande, svårläkta tillstånd.