Ubalanser i milten og magen kan manifestere seg som løs avføring, nedsatt appetitt og svakhet i lemmer. Om sommeren bruker kroppen betydelig energi, noe som legger større belastning på fordøyelsessystemet. Overdreven inntak av kalde drikker og rå, kjølte frukter kan lett skade milten og magen. Omvendt blir disse organene ofte skadet om vinteren gjennom overdrevent inntak av rik, fet mat. Massasjestimulering fremmer jevn sirkulasjon av qi og blod rundt milten, og letter dermed hjertelig spising og styrker ånden.Nedenfor beskriver vi hvordan man masserer for å regulere milten og magen:
1. Utføres vanligvis før sengetid og ved oppvåkning. Etter å ha tømt blæren og vasket hendene, legg deg på ryggen med bøyde knær og avslappet kropp. Legg venstre hånd på magen, med håndflaten vendt mot navlen, og høyre hånd på toppen av venstre. Begynn med å massere magen 50 ganger med klokken rundt navlen, etterfulgt av 50 ganger mot klokken.Bruk moderat trykk, hold fokus og pust naturlig gjennom hele øvelsen. Utfør 1–2 ganger daglig i 24 påfølgende dager. Deretter kan du justere til annenhver dag, avhengig av tilstanden, til symptomene forsvinner.
2. Pasienten skal sitte med overkroppen bøyd fremover. Bring begge hendene sammen, med håndflatene presset fast mot midjepunktene, og gni kraftig mot korsbenet. Gjenta kontinuerlig i omtrent ett minutt til huden føles litt varm. Utfør 1–2 ganger daglig i 24 påfølgende dager. Deretter kan behandlingen, avhengig av tilstanden, gis annenhver dag til symptomene avtar.
3. Tretti minutter før måltider masserer du forsiktig venstre håndflate 36 ganger med klokken for å stimulere magesaft og fordøyelsesenzymsekresjon. Tretti minutter etter måltider masserer du med litt mer trykk 36 ganger med klokken for å fremme tømming av magesekken og forhindre magespenninger. Gni forsiktig huden ved tommelens rot på venstre håndflate 64 ganger med klokken for å gi næring til milten.
Nedenfor anbefaler vi et svært effektivt kostholdsmiddel for å harmonisere milt og mage:
Mungbønnegrøt
Ingredienser: 100 g mungbønner, 150 g japonica-ris, 15 g hvitt sukker.
Fremgangsmåte: Skyll mungbønner og ris grundig. Legg i en gryte med tilstrekkelig vann.La det småkoke på svak varme til det blir grøt. Rør inn sukker når det er ferdig. Server som hovedmåltid morgen og kveld. Funksjon: Harmoniserer milten og magen, fjerner indre varme. Indikasjoner: Egnet for ubalansert milt og mage som manifesterer seg som dårlig appetitt, svak fordøyelse, tilbakevendende munnsår og vedvarende gastrointestinale lidelser.