A lép és a gyomor egyensúlyhiánya laza széklet, étvágytalanság és végtaggyengeség formájában jelentkezhet. Nyáron a test jelentős energiát fogyaszt, ami nagyobb terhet ró az emésztőrendszerre. A hideg italok és a nyers, hűtött gyümölcsök túlzott fogyasztása könnyen károsíthatja a lépét és a gyomrot. Ezzel szemben télen gyakran a zsíros, tápláló ételek túlzott fogyasztása károsítja ezeket a szerveket. A masszázs stimulálja a qi és a vér sima keringését a lép körül, ezáltal elősegíti a jó étvágyat és élénkíti a szellemet.Az alábbiakban ismertetjük, hogyan kell masszírozni a lép és a gyomor szabályozása érdekében:
1. Általában lefekvés előtt és ébredés után végzik. A hólyag kiürítése és a kézmosás után feküdjön hanyatt, térdét behajlítva, testét ellazítva. Helyezze a bal kezét a hasára, tenyerével a köldök felé, a jobb kezét pedig a balra. Kezdje azzal, hogy 50-szer masszírozza a hasát a köldök körül az óramutató járásával megegyező irányban, majd 50-szer az óramutató járásával ellentétes irányban.Közepes nyomást gyakoroljon, tartsa fenn a koncentrációját, és végig természetesen lélegezzen. Végezze el naponta 1–2 alkalommal, 24 egymást követő napon keresztül. Ezt követően az állapot függvényében váltson át minden második napra, amíg a tünetek megszűnnek.
2. A betegnek előre hajolt törzzsel kell ülnie. Az ujjakat összezárva és a tenyereket szorosan a derékpontokra nyomva, erőteljesen dörzsölje a keresztcsont felé. Ismételje meg folyamatosan körülbelül egy percig, amíg a bőr enyhén melegnek nem érezhető. Végezze el naponta 1-2 alkalommal, 24 egymást követő napon keresztül. Ezt követően, az állapottól függően, a kezelést minden második napon elvégezheti, amíg a tünetek megszűnnek.
3. Étkezés előtt 30 perccel gyengéden masszírozza a bal tenyerét 36-szor az óramutató járásával megegyező irányban, hogy serkentse a gyomornedv és az emésztőenzimek kiválasztását. Étkezés után 30 perccel kissé nagyobb nyomással masszírozza 36-szor az óramutató járásával megegyező irányban, hogy elősegítse a gyomor kiürülését és megakadályozza a gyomor megterhelését. Gyengéden dörzsölje a bal tenyér hüvelykujjának tövét 64-szer az óramutató járásával megegyező irányban, hogy táplálja a lépét.
Az alábbiakban egy nagyon hatékony étrendi gyógymódot ajánlunk a lép és a gyomor diszharmóniájának harmonizálására:
Mungóbab-kása
Hozzávalók: 100 g mungóbab, 150 g japán rizs, 15 g fehér cukor.
Elkészítés: A mungóbabot és a rizst alaposan öblítse le. Tegye egy edénybe elegendő vízzel.Alacsony lángon lassan főzze, amíg kása nem lesz belőle. Ha kész, keverje hozzá a cukrot. Reggel és este főétkezésként tálalja.
Hatás: Harmonizálja a lép és a gyomor működését, eloszlatja a belső hőt.
Javallatok: Alkalmas a lép-gyomor diszharmóniára, amely étvágytalanságban, gyenge emésztésben, visszatérő szájfekélyekben és tartós gyomor-bélrendszeri zavarokban nyilvánul meg.