Ein Ungleichgewicht in Milz und Magen kann sich in Form von weichem Stuhl, vermindertem Appetit und Schwäche in den Gliedmaßen äußern. Im Sommer verbraucht der Körper viel Energie, wodurch das Verdauungssystem stärker belastet wird. Übermäßiger Konsum von kalten Getränken und rohen, gekühlten Früchten kann Milz und Magen leicht schädigen. Umgekehrt werden diese Organe im Winter oft durch übermäßigen Genuss von reichhaltigen, fettigen Speisen geschädigt. Massagestimulation fördert die reibungslose Zirkulation von Qi und Blut um die Milz herum, wodurch eine herzhafte Ernährung erleichtert und der Geist revitalisiert wird.Im Folgenden beschreiben wir, wie man eine Massage zur Regulierung von Milz und Magen durchführt:
1. Wird in der Regel vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen durchgeführt. Nach dem Entleeren der Blase und dem Waschen der Hände legen Sie sich mit angewinkelten Knien und entspanntem Körper auf den Rücken. Legen Sie die linke Hand mit der Handfläche zum Nabel auf den Bauch und legen Sie die rechte Hand auf die linke. Beginnen Sie damit, den Bauch 50 Mal im Uhrzeigersinn um den Nabel herum zu massieren, gefolgt von 50 Mal gegen den Uhrzeigersinn.Üben Sie dabei mäßigen Druck aus, bleiben Sie konzentriert und atmen Sie dabei natürlich. Führen Sie die Massage 24 Tage lang täglich 1–2 Mal durch. Passen Sie die Häufigkeit anschließend je nach Zustand an, bis die Symptome abgeklungen sind.
2. Der Patient sollte mit nach vorne gebeugtem Oberkörper sitzen. Mit zusammengefügten Fingern und fest gegen die Taillenpunkte gedrückten Handflächen kräftig in Richtung Kreuzbein reiben. Wiederholen Sie dies etwa eine Minute lang, bis sich die Haut leicht warm anfühlt. Führen Sie die Behandlung 24 Tage lang täglich 1–2 Mal durch. Danach kann die Behandlung je nach Zustand jeden zweiten Tag fortgesetzt werden, bis die Symptome abgeklungen sind.
3. Massieren Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten die linke Handfläche 36 Mal sanft im Uhrzeigersinn, um die Magensaft- und Verdauungsenzymsekretion anzuregen. 30 Minuten nach den Mahlzeiten massieren Sie 36 Mal im Uhrzeigersinn mit etwas mehr Druck, um die Magenentleerung zu fördern und eine Magenbelastung zu verhindern. Reiben Sie die Haut an der Basis des Daumens auf der linken Handfläche 64 Mal sanft im Uhrzeigersinn, um die Milz zu nähren.
Im Folgenden empfehlen wir ein hochwirksames Ernährungsmittel zur Harmonisierung von Milz- und Magen-Disharmonie:
Mungbohnenbrei
Zutaten: 100 g Mungbohnen, 150 g Japonica-Reis, 15 g weißer Zucker.
Zubereitung: Mungbohnen und Reis gründlich waschen. Mit ausreichend Wasser in einen Topf geben.Bei geringer Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht. Nach Fertigstellung Zucker unterrühren. Morgens und abends als Hauptmahlzeit servieren. Funktion: Harmonisiert Milz und Magen, vertreibt innere Hitze. Indikationen: Geeignet bei Disharmonie zwischen Milz und Magen, die sich in Appetitlosigkeit, schwacher Verdauung, wiederkehrenden Mundgeschwüren und anhaltenden Magen-Darm-Störungen äußert.