Ubalance i milten og maven kan manifestere sig som løs afføring, nedsat appetit og svaghed i lemmerne. Om sommeren bruger kroppen betydelig energi, hvilket belaster fordøjelsessystemet. Overdreven indtagelse af kolde drikkevarer og rå, kølede frugter kan let skade milten og maven. Omvendt ses der om vinteren ofte skader på disse organer som følge af overdrevent indtag af fedtholdige fødevarer. Massagestimulering fremmer en jævn cirkulation af qi og blod omkring milten, hvilket letter et solidt måltid og styrker ånden.Nedenfor beskriver vi, hvordan man masserer for at regulere milten og maven:
1. Udføres typisk før sengetid og ved vågnen. Efter at have tømt blæren og vasket hænderne, læg dig på ryggen med bøjede knæ og afslappet krop. Placer venstre hånd på maven med håndfladen vendt mod navlen, og læg højre hånd oven på venstre. Begynd med at massere maven med uret omkring navlen 50 gange, efterfulgt af 50 rotationer mod uret.Anvend moderat tryk, bevar koncentrationen og træk vejret naturligt under hele øvelsen. Udfør 1-2 gange dagligt i 24 på hinanden følgende dage. Derefter justeres til hver anden dag afhængigt af tilstanden, indtil symptomerne forsvinder.
2. Patienten skal sidde med overkroppen bøjet fremad i taljen. Med fingrene samlet og håndfladerne presset fast mod taljepunkterne skal du gnide kraftigt mod korsbenet. Gentag kontinuerligt i cirka et minut, indtil huden føles let varm. Udfør 1-2 gange dagligt i 24 på hinanden følgende dage. Derefter kan behandlingen, afhængigt af tilstanden, udføres hver anden dag, indtil symptomerne forsvinder.
3. Tredive minutter før måltiderne skal du massere venstre håndflade 36 gange med uret for at stimulere mavesaft og fordøjelsesenzymudskillelse. Tredive minutter efter måltiderne skal du massere 36 gange med uret med lidt mere tryk for at fremme mavetømning og forhindre mavebelastning. Gnid let huden ved tommelfingerens rod på venstre håndflade 64 gange med uret for at nære milten.
Nedenfor anbefaler vi et meget effektivt kostmiddel til at harmonisere ubalance i milt og mave:
Mungbønnegrød
Ingredienser: 100 g mungbønner, 150 g japonica-ris, 15 g hvidt sukker.
Fremgangsmåde: Skyl mungbønnerne og risen grundigt. Kom dem i en gryde med tilstrækkelig vand.Lad det simre ved svag varme, indtil det bliver til grød. Rør sukkeret i, når det er færdigt. Serveres som hovedmåltid morgen og aften. Funktion: Harmoniserer milt og mave, fjerner indre varme. Indikationer: Egnet til ubalance mellem milt og mave, dårlig appetit, svag fordøjelse, tilbagevendende mavesår og vedvarende, ikke-helende tilstande.