Съставки: Просо, царевица, тиква, червени фурми.което ги прави сладки и ароматни). Оставете да къкри още пет минути, след което намалете огъня и оставете да къкри на слаб огън за 15 минути. Добавете тиквата и оставете да къкри на слаб огън за 15–20 минути. Добавете годжи бери, оставете да заври на средно-силен огън за няколко минути, след което махнете от огъня.Просото е подхранващ тоник, подходящ за възрастни хора, възстановяващи се пациенти и жени след раждане, като демонстрира изключителни възстановителни свойства. Царевицата хармонизира далака и стомаха, тиквата укрепва средния енергиен център и стимулира чи, а червените фурми възстановяват кръвта, подхранват чи и регулират петте вътрешни органа. Всяка от тези жълти храни притежава отличителни възстановителни качества, насочени към далака и стомаха. Приготвени като каша – най-подходящата форма за тези органи – никоя от тях не е лечебна сама по себе си, но комбинирани, те образуват най-добрия тоник за далака и стомаха.
Каша от кестени
Съставки: 300 г китайски ямс, 100 г варени кестени, 40 г бял ориз, 60 г лепкав ориз, 10 г годжи бери, 7 червени фурми.
Начин на приготвяне: Обелете китайския ямс, измийте червените фурми и обелете кестените;Нарежете китайския ям на равномерни парчета. Сложете вода в тенджера, изплакнете добре ориза и лепкавия ориз, преди да ги добавите в тенджерата. Добавете китайския ям и червените фурми. След като ври 40 минути, добавете кестените и годжи бери, след което оставете да къкри още 10 минути, докато се сготви.
Ползи: Това ястие укрепва далака и подхранва бъбреците.