脾虛該吃什麼?
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取粳米50克、葡萄乾10克,以適量清水將粳米煮至九分熟,加入葡萄乾續煮至軟爛。
2、牛雜細絲炒馬鈴薯
將煮熟牛雜50克切細絲,馬鈴薯80克切細絲後以清水洗去表面澱粉。熱鍋下油爆香蔥花與蒜末,加入牛雜絲與馬鈴薯絲翻炒。加入適量牛肉高湯、鹽、味精,翻炒至馬鈴薯熟透。
3、四季豆餡包子
新鮮四季豆取兩份量、雞肉取一份量切末,加入鹽、味精、薑汁、花椒水拌製餡料。以麵粉揉製麵皮,包入餡料後放入蒸籠,以大火蒸20分鐘。
4、百合粥
將百合、蓮子、薏仁各取適量煮成粥,以冰糖或白砂糖調味後食用。
5、香菇牛肉湯
香菇10克泡發,瘦牛肉30克裹上麵粉。湯煮沸後放入香菇,隨後加入牛肉片。淋入適量味精、鹽、芝麻油,再沸騰即成。
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