Po gimdymo moterys yra ypač jautrios reumatiniams sutrikimams. Kokie yra simptomai ir kaip galima išvengti reumato?
Po gimdymo reumato simptomai:
1. Pagreitėjęs širdies plakimas: baimė ir širdies plakimas. Sunkesniais atvejais pacientės gali rodyti savęs nepasitikėjimą, pasitikėjimo gyvenimu praradimą ir paranojos tendencijas.
(Tai paprastai pasireiškia kaip po gimdymo melancholija, kylanti dėl prastos nuotaikos, dirglumo ir nusivylimo gimdymo laikotarpiu).(Tai tipinė pogimdyminė depresija, kurią pirmiausia sukelia bloga nuotaika, dirglumas, nusivylimas ir nepasitenkinimas gimdymo laikotarpiu).
2. Pilvo pūtimas: dujų kaupimosi, pilvo pūtimo ir lengvo diskomforto apatinėje pilvo dalyje pojūtis.
3. Skrandžio diskomfortas: pilvo pūtimas, šaltkrėtis ir apetito praradimas.
4. Dažni peršalimai: nuolatiniai peršalimai, sunkesniais atvejais – nuolatinė aukšta temperatūra.
5. Nereguliarios menstruacijos: kraujo krešulių išskyros, tamsios arba baltos išskyros, nenormalus ciklo laikas ir kiekis. Sunkesniais atvejais gali pasireikšti amenorėja.
6. Dirglumas: polinkis į pyktį, dažnas nusivylimas ir dirglumas.
7. Svorio padidėjimas: sunkumai numesti svorį, dažnai kartu su pilvo pūtimu ir pilvo pūtimu.
8. Nuovargis: nuolatinis nuovargis
5. Nereguliarios menstruacijos: makšties išskyros gali būti krešėtos, tamsios arba baltos, su nenormaliu ciklu ir kiekiu. Sunkesniais atvejais gali pasireikšti amenorėja.
6. Dirglumas: polinkis į protrūkius, nuolatinis, nepaaiškinamas noras išlieti frustraciją, kurios negalima kontroliuoti.
Pogimdyminio reumato prevencijos priemonės:
1. Pakankamas poilsis ir mityba
Naujosios motinos gimdymo metu išeikvoja daug energijos. Patartina po gimdymo 24 valandas pailsėti lovoje, kad būtų užtikrintas pakankamas miegas, o kitą dieną vėl pradėti lengvą veiklą. Venkite didelio fizinio krūvio judėdamos, užsiimkite vidutinio intensyvumo fizine veikla, neperdirbdamos. Gimdymo laikotarpiu susilaikykite nuo fizinio darbo, ypač nuo veiklos, didinančios pilvo spaudimą, pvz., ilgai tupint ar keliant sunkius daiktus.Paprastai naujosios motinos turėtų ne tik vartoti maistingą maistą, bet ir užtikrinti subalansuotas ir gerai suderintas mitybos racionas.
2. Po gimdymo išlaikykite šilumą
Nesvarbu, ar gimdymas buvo natūralus, ar cezario pjūvio, naujosios motinos po gimdymo labai prakaituoja. Reikia vengti tiesioginio skersvėjo poveikio; geriau rinktis natūralų vėsinimą. Naktį reikia ypatingai rūpintis, kad naujoji motina būtų šilta, kad nesušaltų, kai temperatūra nukrinta.
3. Venkite pernelyg didelio sąnarių judėjimo ir išlaikykite teigiamą mąstyseną
Po gimdymo gali pasireikšti nedideli prieš gimdymą buvę dirginimai, todėl 2–3 savaites venkite intensyvios sąnarių veiklos. Teikite pirmenybę poilsiui ir švelniems judesiams, užtikrinkite šilumą po fizinio krūvio ir venkite nuovargio. Išlaikykite emocinę pusiausvyrą – susilaikykite nuo pykčio ar nerimo. Labai svarbu, kad lytiniai santykiai yra griežtai draudžiami po gimdymo.
Pirmiau aprašytos trys prevencinės priemonės, kurių naujosios motinos turėtų rimtai laikytis, siekdamos išvengti pogimdyminio reumato. Primename naujosioms motinoms, kad jos turėtų teikti pirmenybę tinkamai pogimdyminėms priežiūrai. Jei atsiranda sąnarių skausmas ar kiti nemalonūs pojūčiai, laiku kreipkitės į gerą reputaciją turinčią ligoninę, kad būtų atliktas tyrimas ir paskirtas gydymas, siekiant išvengti neteisingos diagnozės ar netinkamo gydymo.
Redaktoriaus pastaba: siekdamos išsaugoti sveikatą ateityje, motinos po gimdymo turėtų pakankamai ilsėtis, teikti pirmenybę šilumai ir vengti peršalimo.Be to, kadangi moterys po gimdymo dažniau prakaituoja, būtina dažnai keisti drabužius, kad išvengtumėte peršalimo. Pozityvus mąstymas ir pernelyg didelio sąnarių aktyvumo vengimas taip pat yra svarbūs žingsniai siekiant išvengti reumatinės ligos.