産後の母親は風湿病にかかりやすいですが、その症状はどのようなものでしょうか？風湿病を予防するにはどうすればよいでしょうか？
産後風湿の症状：
1、心拍数の増加：驚きやすく、動悸を感じる。やや重症の患者では、自分自身を信じられなくなり、生活への自信を失い、疑心暗鬼になる現象が現れる。（これは典型的な産後うつで、主に産褥期に気分が優れず、イライラ、不安、不満などが原因）。
2、下腹部の膨満感：下腹部が張ったり、鼓張したり、軽い痛みを感じる。
3、胃の不快感：膨満感、冷え、食欲不振。
4、頻繁な風邪：連続して風邪をひき、やや重症の場合は連続した高熱の症状も現れる。
5、月経不順：塊状・黒色・白色の帯下があり、周期や量が不規則。重症化すると無月経になる場合も。
6、イライラ：怒りっぽくなり、理由もなく怒りが込み上げて自制できない状態。
産後風湿の予防策：
1、十分な休息と栄養摂取
出産で消耗した体力回復のため、産後24時間は安静臥床を推奨。十分な睡眠を確保し、翌日から徐々に活動を開始。過度な負荷を避け、適度な運動にとどめること。産褥期中の重労働、特に腹圧を上げる動作（長時間のしゃがみ姿勢や重量物の運搬など）は厳禁。一般的に、産後の母親は栄養価の高い食事を摂るだけでなく、栄養バランスを考慮した適切な組み合わせが重要です。
2、産後の保温に注意
自然分娩・帝王切開を問わず、出産後は発汗が多くなります。この時、直風に当たらないよう注意し、自然冷却が最善策です。夜間は気温が下がるため、母親の保温に特に気を配り、冷えを防ぐ必要があります。
3、関節の過度な運動を避け、良好な情緒を保つ
分娩前のわずかな刺激でも分娩後に問題を引き起こす可能性があるため、産後2～3週間は関節を過度に使ってはいけません。十分な休息を取り、自然な運動が望ましく、運動後は冷えに注意し、過労を避けること。平静を保ち、情緒を安定させ、怒ったり焦ったりしないようにしましょう。最も注意すべきは、産褥期中の性行為を絶対に禁止することです。
以上が産後リウマチ予防の3つの対策です。産後の女性はぜひ重視してください。新米ママへのお願い：普段から産褥期の養生を心がけ、関節痛などの不調が現れた場合は、誤診・誤治療を防ぐため、速やかに医療機関で検査・治療を受けてください。
編集部コメント：ママの将来の健康のために、産後は十分な休息と保温を心がけ、冷えを避けましょう。また産後のママは発汗が多いため、こまめに着替えをして冷えを防ぎましょう。産後のママは気持ちを明るく保ち、関節を過度に使わないようにすることで、リウマチを遠ざけることができます。