Ibu pasca melahirkan rentan terhadap gangguan rematik. Apa gejalanya, dan bagaimana cara mencegahnya?
Gejala rematik pasca melahirkan:
1. Detak jantung cepat: Merasa takut dan deg-degan. Pada kasus yang lebih parah, pasien mungkin mengalami keraguan diri, kehilangan kepercayaan diri dalam hidup, dan kecenderungan paranoid.
(Ini biasanya muncul sebagai depresi pasca melahirkan, yang timbul dari suasana hati yang rendah, mudah marah, dan ketidakpuasan selama masa nifas).(Ini adalah depresi pasca melahirkan yang umum, terutama disebabkan oleh suasana hati yang buruk, mudah marah, frustrasi, dan ketidakpuasan selama masa nifas).
2. Perut kembung: Rasa penumpukan gas, pembengkakan, dan ketidaknyamanan ringan di perut bagian bawah.
3. Ketidaknyamanan lambung: Kembung, menggigil, dan kehilangan nafsu makan.
4. Sering pilek: Pilek yang persisten, dengan kasus yang lebih parah disertai demam tinggi yang terus-menerus.
5. Menstruasi tidak teratur: Keluarnya darah seperti gumpalan, berwarna gelap atau putih, dengan waktu dan volume yang tidak normal. Kasus yang lebih parah dapat mengalami amenore.
6. Mudah marah: Sering merasa marah, frustrasi, dan mudah tersinggung.
7. Penambahan berat badan: Kesulitan menurunkan berat badan, sering disertai pembengkakan perut dan kembung.
8. Kelelahan: Kelelahan yang persisten dan kurang energi.
9. Nyeri sendi: Ketidaknyamanan pada sendi, sering disertai pembengkakan dan kekakuan.
10. Rambut rontok: Rambut menipis, sering disertai ketombe.
11.
5. Menstruasi tidak teratur: Cairan vagina mungkin tampak menggumpal, gelap, atau putih, dengan waktu dan volume yang tidak normal. Pada kasus yang lebih parah, amenore dapat terjadi.
6. Mudah marah: Ledakan amarah yang sering, disertai dengan amarah dalam yang tidak terkendali dan sulit dijelaskan.
Langkah pencegahan untuk rematik pascapersalinan:
1. Istirahat dan nutrisi yang cukup
Ibu baru melahirkan menghabiskan energi yang signifikan selama persalinan. Disarankan untuk beristirahat di tempat tidur selama 24 jam setelah melahirkan untuk memastikan tidur yang cukup, dan memulai aktivitas ringan keesokan harinya. Hindari aktivitas berat saat bergerak; lakukan aktivitas fisik moderat tanpa berlebihan. Hindari pekerjaan fisik selama masa nifas, terutama aktivitas yang meningkatkan tekanan abdomen seperti jongkok dalam waktu lama atau mengangkat beban berat.Secara umum, ibu baru tidak hanya perlu mengonsumsi makanan bergizi tetapi juga memastikan pola makan yang seimbang dan terkoordinasi dengan baik.
2. Jaga kehangatan pasca persalinan
Baik melahirkan secara normal maupun caesar, ibu baru akan berkeringat cukup banyak setelah melahirkan. Hindari paparan langsung terhadap angin; pendinginan alami lebih disarankan. Pada malam hari, perhatikan dengan seksama untuk menjaga kehangatan ibu baru agar tidak kedinginan saat suhu turun.
3. Hindari gerakan sendi berlebihan dan jaga pikiran positif
Gangguan ringan sebelum melahirkan mungkin muncul setelah melahirkan, jadi hindari aktivitas sendi yang berat selama 2–3 minggu. Prioritaskan istirahat dan gerakan ringan, pastikan tubuh tetap hangat setelah berolahraga, dan hindari kelelahan. Jaga keseimbangan emosional—hindari kemarahan atau kecemasan. Penting untuk diingat, aktivitas seksual dilarang keras selama masa nifas.
Tiga langkah pencegahan di atas terhadap rematik pasca persalinan harus diambil dengan serius oleh ibu baru. Ibu baru diingatkan untuk memprioritaskan perawatan pasca persalinan yang tepat. Jika mengalami nyeri sendi atau ketidaknyamanan lain, segera periksakan diri ke rumah sakit terpercaya untuk menghindari diagnosis atau pengobatan yang salah.
Catatan editor: Demi kesehatan di masa depan, ibu harus beristirahat cukup pasca persalinan, memprioritaskan kehangatan, dan menghindari paparan udara dingin.Selain itu, karena ibu pasca persalinan cenderung berkeringat lebih banyak, penggantian pakaian secara teratur sangat penting untuk mencegah kedinginan. Menjaga pikiran positif dan menghindari gerakan sendi yang berlebihan akan membantu mencegah kondisi rematik.