Sünnitusjärgsed emad on eriti vastuvõtlikud reumaatilistele haigustele. Millised on sümptomid ja kuidas saab reuma tekkimist ennetada?
Sünnitusjärgse reuma sümptomid:
1. Kiirenenud südametegevus: hirm ja südamepekslemine. Raskematel juhtudel võivad patsiendid ilmutada enesekindluse kaotust, elu suhtes usalduse kaotust ja paranoilisi kalduvusi.
(See avaldub tavaliselt sünnitusjärgse melanhoolina, mis tekib madalast meeleolust, ärrituvusest ja rahulolematusest sünnitusjärgsel perioodil).(See on tüüpiline sünnitusjärgne depressioon, mille peamised põhjused on halb tuju, ärrituvus, frustratsioon ja rahulolematus sünnitusjärgsel perioodil).
2. Kõhu puhitus: alakeha on paisunud, paistes ja kergelt valus.
3. Maoebamugavus: puhitus, külmavärinad ja söögiisu kadumine.
4. Sagedased nohuhood: püsiv nohu, raskematel juhtudel pidev kõrge palavik.
5. Ebaregulaarne menstruatsioon: vereklompidega eritis, tume või valge eritis, ebanormaalne ajastus ja kogus. Raskematel juhtudel võib esineda amenorröa.
6. Ärrituvus: kalduvus vihastuda, sagedane frustratsioon.
7. Unehäired: raskused uinumisel, rahutu uni ja sagedane ärkamine.
8. Nõrkus ja väsimus: pidev kurnatus, energiapuudus ja raskused keskendumisel.
9. Liigesevalu: jäikus ja ebamugavustunne liigestes, eriti
5. Ebaregulaarne menstruatsioon: tupest võib erituda klompidega, tumedat või valget eritist, mille ajastus ja kogus on ebanormaalne. Raskematel juhtudel võib esineda amenorröa.
6. Ärrituvus: kalduvus väljendada oma emotsioone, püsiv ja seletamatu vajadus väljendada kontrollimatut frustratsiooni.
Sünnitusjärgse reuma ennetusmeetmed:
1. Piisav puhkus ja toitumine
Vastsündinud emad kulutavad sünnituse ajal palju energiat. Soovitatav on puhata voodis 24 tundi pärast sünnitust, et tagada piisav uni, ja järgmisel päeval alustada kerget tegevust. Vältige liikumisel pingutavat füüsilist koormust; tegelege mõõduka füüsilise tegevusega, ilma end üle koormamata. Hoiduge sünnitusjärgsel perioodil füüsilisest tööst, eriti tegevustest, mis suurendavad kõhu rõhku, nagu pikaajaline kükitamine või raskete esemete tõstmine.Üldiselt peaksid värsked emad mitte ainult tarbima toitvat toitu, vaid ka tagama tasakaalustatud ja hästi koordineeritud toidukorra.
2. Säilitage soojus sünnitusjärgselt
Sõltumata sellest, kas sünnitus toimus loomulikul teel või keisrilõikega, higistavad värsked emad pärast sünnitust märkimisväärselt. Vältida tuleb otsest kokkupuudet tuuleõhuga; eelistada tuleks loomulikku jahutamist. Öösel tuleks erilist tähelepanu pöörata värske ema soojas hoidmisele, et vältida külmetamist temperatuuri langedes.
3. Vältige liigset liigeste liikumist ja säilitage positiivne meelelaad
Sünnituseelsed kerged ärritused võivad ilmneda sünnitusjärgselt, seega vältige 2–3 nädala jooksul liigeste pingutamist. Eelistage puhkust ja kerget liikumist, tagades soojuse pärast treeningut ja vältides väsimust. Säilitage emotsionaalne tasakaal – hoiduge vihast ja ärevusest. Oluline on, et sünnitusjärgsel perioodil on seksuaalne aktiivsus rangelt keelatud.
Eespool on kirjeldatud kolm ennetavat meedet sünnitusjärgse reuma vastu, mida uued emad peaksid tõsiselt võtma. Uusi emasid tuletatakse meelde, et nad peaksid eelistama õiget sünnitusjärgset hooldust. Kui tekib liigesevalu või muud ebamugavustunne, pöörduge õigeaegselt usaldusväärse haigla poole, et vältida valediagnoosi või vale ravi.
Toimetaja märkus: tulevase tervise huvides peaksid emad pärast sünnitust piisavalt puhata, eelistama soojust ja vältima külma.Lisaks, kuna sünnitusjärgsed emad higistavad rohkem, on külmetuse vältimiseks oluline riideid sageli vahetada. Positiivse meelelaadi säilitamine ja liigeste liigse koormamise vältimine on samuti olulised sammud reumaatiliste haiguste ärahoidmiseks.