الأمهات بعد الولادة معرضات بشكل خاص للإصابة بأمراض الروماتيزم. ما هي الأعراض، وكيف يمكن الوقاية من الإصابة بالروماتيزم؟
أعراض الروماتيزم بعد الولادة:
1. تسارع ضربات القلب: الشعور بالخوف والخفقان. في الحالات الأكثر خطورة، قد تظهر على المرضى شكوك في أنفسهم، وفقدان الثقة في الحياة، وميل إلى جنون العظمة.
(يظهر هذا عادةً على شكل كآبة بعد الولادة، تنشأ عن انخفاض المعنويات، والتهيج، وعدم الرضا خلال فترة النفاس).(هذا هو الاكتئاب النفاسي النموذجي، الذي ينتج بشكل أساسي عن سوء المزاج والتهيج والإحباط وعدم الرضا خلال فترة النفاس).
2. انتفاخ البطن: الشعور بانتفاخ وتورم وألم خفيف في أسفل البطن.
3. عدم الراحة في المعدة: انتفاخ البطن وقشعريرة وفقدان الشهية.
4. نزلات البرد المتكررة: نزلات برد مستمرة، مع حالات أكثر خطورة مصحوبة بحمى شديدة مستمرة.
5. عدم انتظام الدورة الشهرية: إفرازات تشبه الجلطات، إفرازات داكنة أو بيضاء، مع توقيت وحجم غير طبيعيين. قد تعاني الحالات الأكثر خطورة من انقطاع الطمث.
6. التهيج: الميل إلى الغضب والإحباط المتكرر.
7. اضطراب النوم: صعوبة في النوم، نوم مضطرب، والاستيقاظ المتكرر.
8. الضعف والتعب: إرهاق مستمر، ونقص في الطاقة، وصعوبة في التركيز.
9. آلام المفاصل: تصلب
5. عدم انتظام الدورة الشهرية: قد تظهر إفرازات مهبلية متخثرة أو داكنة أو بيضاء، مع تغير في توقيت الدورة الشهرية وكميتها. قد تعاني الحالات الأكثر شدة من انقطاع الطمث.
6. العصبية: الميل إلى الانفجار، مع رغبة مستمرة وغير مبررة في التعبير عن الإحباط الذي لا يمكن السيطرة عليه.
التدابير الوقائية لالتهاب المفاصل بعد الولادة:
1. الراحة والتغذية الكافية
تستهلك الأمهات الجدد طاقة كبيرة أثناء الولادة. يُنصح بالراحة في السرير لمدة 24 ساعة بعد الولادة لضمان النوم الكافي، واستئناف النشاط الخفيف في اليوم التالي. تجنبي المجهود الشاق أثناء الحركة؛ مارسي نشاطًا بدنيًا معتدلًا دون إجهاد. امتنعي عن العمل البدني خلال فترة النفاس، خاصة الأنشطة التي تزيد من ضغط البطن مثل القرفصاء لفترات طويلة أو رفع الأثقال.بشكل عام، يجب على الأمهات الجدد ليس فقط تناول الأطعمة المغذية، بل أيضًا ضمان وجبات متوازنة ومنسقة جيدًا.
2. الحفاظ على الدفء بعد الولادة
سواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية، تتعرق الأمهات الجدد بشكل كبير بعد الولادة. يجب تجنب التعرض المباشر للتيارات الهوائية؛ ويفضل التبريد الطبيعي. أثناء الليل، يجب إيلاء اهتمام خاص للحفاظ على دفء الأم الجديدة لمنع الإصابة بالبرد مع انخفاض درجات الحرارة.
3. تجنب الحركة المفرطة للمفاصل والحفاظ على عقلية إيجابية
قد تظهر بعض التهيجات الطفيفة التي كانت موجودة قبل الولادة بعد الولادة، لذا تجنب الأنشطة الشاقة للمفاصل لمدة 2-3 أسابيع. أعط الأولوية للراحة والحركة الخفيفة، مع ضمان الدفء بعد التمرين وتجنب التعب. حافظ على التوازن العاطفي - امتنع عن الغضب أو القلق. والأهم من ذلك، يُحظر تمامًا ممارسة النشاط الجنسي خلال فترة النفاس.
يوضح ما سبق ثلاث تدابير وقائية ضد الروماتيزم بعد الولادة، والتي يجب على الأمهات الجدد أخذها على محمل الجد. نذكّر الأمهات الجدد بإعطاء الأولوية للرعاية المناسبة بعد الولادة. في حالة ظهور آلام في المفاصل أو أي إزعاج آخر، يجب التوجه إلى مستشفى مرموق لإجراء الفحوصات والعلاج في الوقت المناسب لتجنب التشخيص الخاطئ أو العلاج غير الصحيح.
ملاحظة المحرر: من أجل الصحة المستقبلية، يجب على الأمهات الحصول على قسط كافٍ من الراحة بعد الولادة، وإعطاء الأولوية للدفء، وتجنب التعرض للبرد.بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لأن الأمهات بعد الولادة يميلن إلى التعرق أكثر، فمن الضروري تغيير الملابس بشكل متكرر لمنع الإصابة بالبرد. الحفاظ على عقلية إيجابية وتجنب النشاط المفرط للمفاصل هي أيضًا خطوات حاسمة للوقاية من أمراض الروماتيزم.