如何改善易怒性格？眾所周知，暴躁易怒不僅損傷肝臟，更危害健康維持。透過按摩特定穴位，既能平復情緒波動，同時滋養肝臟機能。
中醫理論指出，肝氣鬱結源於肝臟疏泄功能失調與情緒鬱滯，會引發易怒、臉部斑點、黑眼圈等症狀。此類情緒問題多源於工作與生活環境。為維持健康，必須修正易怒性格以避免損傷肝臟。除調節情緒的養生法外，按摩身體七大「紓壓穴位」亦能有效緩解壓力。
按壓這些穴位平息「怒氣」
1. 頭部三處「壓力釋放穴」
角孫穴、風池穴、太陽穴這三處穴位是頭部的「壓力釋放穴」。按壓這些穴位能舒緩眼疲勞、提神醒腦、減輕疲憊與焦慮，並改善頭痛、眩暈等症狀。按壓角孫穴後，部分人會產生打嗝現象，此為按摩發揮功效之徵兆。此穴位對易因煩躁而出現腋下或胸悶者尤具療效。
2、胸肩部兩大「壓力釋放穴」
膻中穴與肩井穴乃胸肩部兩大「壓力釋放穴」。前者（兩乳之間）具安神消鬱的養生功效。按摩時以拇指腹稍用力揉按穴位，每次揉壓5秒後休息3秒。發怒時向下撫揉百次可調和氣機，對橫膈膜痙攣亦有療效。以拳頭叩擊肩井穴可有效緩解頸部疲勞、促進腦部血流、治療頭痛。按摩肩井穴亦有助改善乳腺疾病。
3、下肢兩大「壓力釋放穴位」
太衝穴與足三里是下肢兩大「壓力釋放穴位」。按摩太衝穴能舒緩易怒或憂鬱者的情緒，對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等症狀尤具療效。同時按壓足三里不僅可調和肝氣，對改善便秘、腹瀉、胃病等亦具功效。
發怒時按壓極泉穴可減輕心悸不適
中醫理論指出，人怒時肝火滯於兩脇，肝火過盛則心君（心臟）受辱，引發胸悶、氣短、心悸、悲傷落淚等症狀。按壓極泉穴能緩解這些不適。
極泉穴位於腋窩正中央。按摩腋窩時可清晰觸及青筋，該青筋的中點即為極泉穴位置。
因此按摩極泉穴能有效驅散肝經邪氣，減輕心臟不適症狀。按摩時需施力均勻且溫和，初期以適度輕力開始，逐步加深力度，直至手臂產生微麻微酸感為佳。
按摩過程中配合深呼吸效果更佳。對於易怒且高血壓者，建議日常以輕拍腋下方式間接刺激極泉穴，因該穴位按摩對預防及治療冠狀動脈疾病、心絞痛等病症具有卓越功效。食療：陰火虛旺導致性情暴躁
陰虛火旺易引發性情暴躁。例如肝陰不足者因身體不適易煩躁，腎陰不足者則易怒衝動且活動過盛；脾陰不足者則顯得坐立不安，食慾旺盛且持續渴望進食。
脾陰不足食療食譜
材料：山藥、蓮子、薏苡仁、麥門冬、桔梗、生地黃。
作法：將上述藥材放入鍋中，加水4杯，大火煮沸。沸騰後轉小火煎煮30分鐘。煎煮至剩餘約2杯藥湯後，過濾加入冰糖1塊，待其冷卻。
請嘗試上述按摩法以平復心神。