Kaj storiti v primeru ognjenega temperamenta? Vsi vemo, da vročekrvni temperament lahko poškoduje jetra in škoduje zdravju. Naučite se masirati nekaj ključnih akupunkturnih točk na telesu, da umirite čustvene nihanje in negujete jetra.
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da zastoj qi jeter nastane zaradi okvarjene funkcije jeter ali čustvene depresije, kar se kaže v razdražljivosti, madežih na obrazu in temnih kolobarjih pod očmi. Takšne čustvene težave pogosto izvirajo iz dela in vsakdanjega življenja.Da bi ohranili zdravje, moramo premagati to nagnjenost k izgubi živcev, da ne poškodujemo jeter. Poleg uravnavanja čustev lahko pritisk zmanjšamo z masažo sedmih ključnih »točk za lajšanje stresa« na telesu.
Masažirajte te točke, da zmanjšate »jezo«
1. Tri »točke za lajšanje stresa« na glavi
Točke Jiaosun, Fengchi in Taiyang so glavne »točke za lajšanje stresa« na glavi.Pritisk na te točke lahko osveži um, lajša utrujenost in tesnobo ter zdravi stanja, kot so glavoboli in omotica. Nekateri posamezniki lahko po masaži Jiaosun doživijo kolcanje, kar kaže na terapevtski učinek. Ta točka je še posebej koristna za tiste, ki po jezi občutijo nelagodje v rebrih ali prsih.
2. Dve „točki za sproščanje pritiska“ na prsih in ramenih
Točki Zhanzhong in Jianjing sta dve „točki za sproščanje pritiska“ na prsih in ramenih. Prva (ki se nahaja med prsmi) ima koristne učinke za zdravje, saj pomirja um in lajša pritisk. Pri masaži uporabite blazinico palca, da na točko izvajate zmeren pritisk, vsakič pritiskajte 5 sekund, nato počivajte 3 sekunde.Ko ste razburjeni, lahko s 100-kratnim gladkanjem navzdol uravnavate pretok qi in učinkovito odpravite zastoj qi. Udarec s pestjo na točko Jiānjīng lajša utrujenost vratu, izboljša prekrvavitev možganov in zdravi glavobole. Masaža te točke izboljša tudi zdravje prsi.Masaža Tai Chong pomirja razdražljivost in melanholijo ter ima terapevtske učinke pri visokem krvnem tlaku, glavobolih, občutljivosti prsi in menstrualnih nepravilnostih. V kombinaciji z masažo Zusanli uravnava qi jeter, hkrati pa lajša zaprtje, drisko in želodčne motnje.
Masaža točke Jiquan za lajšanje srčnih težav med jezo
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da se, ko se človek razjezi, jetra zastanejo v pazduhah. Prekomerna jetra, ki žalijo vladarja srca, se lahko kažejo kot stiskanje v prsih, zasoplost, palpitacije ali želja po jokanju. Masaža točke Jiquan lahko lajša te simptome.
Točka Jiquan se nahaja v središču pazduhe.Pri masaži pazduhe lahko jasno občutite izrazito žilo; akupunkturna točka leži na sredini te žile.
Tako stimulacija Jiquan učinkovito odpravlja patogeno qi jeter in s tem lajša srčne težave. Med masažo izvajajte enakomeren, nežen pritisk. Začnite nežno in postopoma povečujte silo, dokler v roki ne začutite bolečine in otrplosti.

Masažo kombinirate z globokim dihanjem. Za tiste, ki so nagnjeni k jezi ali hipertenziji, vključevanje tapkanja pazduhe v dnevno rutino posredno stimulira Jiquan.
Priporočljivo je, da masažo kombinirate z globokim dihanjem. Za tiste, ki so nagnjeni k razdražljivosti ali hipertenziji, lahko nežno tapkanje pazduhe v vsakodnevne rutine posredno stimulira Jiquan. Ta tehnika ima tudi terapevtsko učinkovitost pri preprečevanju in obvladovanju koronarne bolezni srca in angine pektoris.
Prehranska terapija: prekomeren Yin Fire, ki vodi do razdražljivosti
Pomanjkanje yin z prekomernim ognjem lahko povzroči razdražljivost. Na primer, tisti z nezadostnim jingom jeter lahko postanejo razdražljivi, ko se ne počutijo dobro; posamezniki s pomanjkanjem jing ledvic so nagnjeni k izbruhom in nemiru, pogosto čutijo potrebo po nenehnem gibanju; tisti z nezadostnim jingom vranice lahko prav tako kažejo nemir, ki ga spremlja posebno močan apetit in nenehna želja po hrani.
Prehransko zdravilo za pomanjkanje yin v vranici
Sestavine: kitajski jam, meso lotusovih semen, coixova semena, gomolj ophiopogon, pesek ginseng, surova korenina rehmannia.
Priprava: Vse zelišča damo v lonec z 4 skodelicami vode. Na močnem ognju zavremo, nato pa pol ure rahlo kuhamo. Ko se tekočina zreducira na približno 2 skodelici, jo precedimo, dodamo en kos sladkorja v kamnu in pustimo, da se ohladi.
Da umirite svoj um, poskusite zgoraj opisane masažne tehnike.