Čo robiť s výbušnou povahou? Všetci vieme, že výbušná povaha ľahko poškodzuje pečeň a je škodlivá pre zdravie. Naučte sa masírovať niekoľko kľúčových akupunktúrnych bodov na tele, aby ste upokojili emocionálne výkyvy a vyživili pečeň.
Tradičná čínska medicína tvrdí, že stagnácia čchi pečene vzniká v dôsledku poruchy funkcie pečene alebo emocionálnej depresie, čo sa prejavuje podráždenosťou, vyrážkami na tvári a tmavými kruhmi pod očami. Takéto emocionálne problémy často vyplývajú z práce a každodenného života.Aby sme si udržali zdravie, musíme prekonať túto tendenciu strácať trpezlivosť, aby sme nepoškodili pečeň. Okrem regulácie emócií je možné tlak zmierniť masážou siedmich kľúčových „bodov na zmiernenie stresu“ na tele. Masážou týchto bodov zmierňujete „hnev“ 1. Tri „body na zmiernenie stresu“ na hlave Body Jiaosun, Fengchi a Taiyang sú hlavné „body na zmiernenie stresu“ na hlave.Stlačením týchto bodov môžete osviežiť myseľ, zmierniť únavu a úzkosť a liečiť stavy ako bolesti hlavy a závraty. Niektorí ľudia môžu po masáži bodu Jiaosun pociťovať čkanie, čo svedčí o terapeutickom účinku. Tento bod je obzvlášť prospešný pre tých, ktorí po hneve pociťujú nepohodlie v oblasti rebier alebo pŕs.
2. Dva „body na uvoľnenie tlaku“ na hrudi a ramenách
Body Zhanzhong a Jianjing sú dva „body na uvoľnenie tlaku“ na hrudi a ramenách. Prvý z nich (nachádzajúci sa medzi prsami) má zdravotné účinky v podobe upokojenia mysle a zmiernenia útlaku. Pri masáži použite vankúšik palca na vyvinutie mierneho tlaku na bod, stlačte ho vždy na 5 sekúnd a potom 3 sekundy odpočívajte.Keď ste rozrušení, 100-krát hladkajte smerom nadol, čím regulujete tok čchi a účinne riešite stagnáciu čchi. Poklepávanie bodu Jiānjīng päsťou zmierňuje únavu krku, zlepšuje prekrvenie mozgu a lieči bolesti hlavy. Masáž tohto bodu tiež zlepšuje zdravotný stav prsníkov.Masáž Tai Chong upokojuje podráždenosť a melanchóliu a má terapeutické účinky na hypertenziu, bolesti hlavy, citlivosť prsníkov a nepravidelnú menštruáciu. V kombinácii s masážou Zusanli reguluje čchi pečene a zároveň zmierňuje zápchu, hnačku a žalúdočné ťažkosti.
Masáž bodu Jiquan na zmiernenie srdcových ťažkostí počas hnevu
Tradičná čínska medicína tvrdí, že keď sa človek nahnevá, oheň pečene stagnuje v podpazuší. Nadmerný oheň pečene, ktorý uráža srdce, sa môže prejaviť ako tlak na hrudníku, dýchavičnosť, búšenie srdca a túžba plakať. Masáž bodu Jiquan môže tieto príznaky zmierniť.
Bod Jiquan sa nachádza v strede podpazušia.Pri masáži podpazušia je možné jasne nahmatať výraznú žilu; akupunktúrny bod sa nachádza v strede tejto žily.
Stimulácia bodu Jiquan tak účinne rozptyľuje patogénnu pečeňovú čchi, čím zmierňuje srdcové ťažkosti. Pri masáži vyvíjajte rovnomerný, jemný tlak. Začnite jemne a postupne zvyšujte silu, až kým v ruke neucítite bolesť a znecitlivenie.

Masáž kombinujte s hlbokým dýchaním. U ľudí náchylných k hnevu alebo hypertenzii môže každodenné poklepávanie podpazušia nepriamo stimulovať bod Jiquan.
Odporúča sa kombinovať masáž s hlbokým dýchaním. Pre ľudí náchylných k podráždenosti alebo hypertenzii môže jemné poklepávanie podpazušia v rámci dennej rutiny nepriamo stimulovať bod Jiquan. Táto technika má tiež terapeutický účinok pri prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca a anginy pectoris.
Diétna terapia: Nadmerný oheň jin vedúci k podráždenosti
Nedostatok jin s nadmerným ohňom môže spôsobiť podráždenosť. Napríklad ľudia s nedostatočným jinom pečene môžu byť podráždení, keď sa necítia dobre; ľudia s nedostatočným jinom obličiek sú náchylní k výbuchom a nepokoju, často pociťujú potrebu neustále sa hýbať; ľudia s nedostatočným jinom sleziny môžu tiež vykazovať nepokoj, sprevádzaný obzvlášť silným apetítom a neustálou túžbou po jedle.
Diétny liek na nedostatok jin sleziny
Zložky: čínsky yam, dužina lotosových semien, semená coix, hľuza ophiopogon, pieskový ženšen, surový koreň rehmannia.
Postup: Všetky bylinky vložte do hrnca s štyrmi šálkami vody. Priveďte do varu na vysokom ohni, potom nechajte pol hodinu jemne vrieť. Keď sa tekutina zredukuje na približne dve šálky, precedte ju, pridajte jeden kúsok kameňového cukru a nechajte vychladnúť.
Na upokojenie mysle vyskúšajte masážne techniky opísané vyššie.