Ce să faci în cazul unui temperament aprins? Știm cu toții că un temperament aprins dăunează ficatului și este dăunător sănătății. Învață să masezi câteva puncte cheie de acupunctură de pe corp pentru a calma fluctuațiile emoționale și a hrăni ficatul.
Medicina tradițională chineză susține că stagnarea qi-ului ficatului apare din cauza funcționării defectuoase a ficatului sau a depresiei emoționale, manifestându-se prin temperament aprins, pete faciale și cearcăne sub ochi. Astfel de probleme emoționale provin adesea din muncă și din viața de zi cu zi.Pentru a menține sănătatea, trebuie să depășim această tendință de a ne pierde cumpătul, pentru a evita afectarea ficatului. Dincolo de reglarea emoțională, presiunea poate fi ameliorată prin masarea a șapte „puncte cheie de ameliorare a stresului” de pe corp.
Masați aceste puncte pentru a ameliora „furia”
1. Trei „puncte de ameliorare a stresului” de pe cap
Punctele Jiaosun, Fengchi și Taiyang sunt principalele „puncte de ameliorare a stresului” de pe cap.Apăsarea acestor puncte poate revigora mintea, ameliora oboseala și anxietatea și trata afecțiuni precum durerile de cap și amețelile. Unele persoane pot avea sughițuri după masarea punctului Jiaosun, ceea ce indică efectul terapeutic. Acest punct este deosebit de benefic pentru cei care suferă de disconfort la nivelul coastelor sau sânilor în urma furiei.
2. Două „puncte de eliberare a presiunii” pe piept și umeri
Punctele Zhanzhong și Jianjing sunt două „puncte de eliberare a presiunii” pe piept și umeri. Primul (situat între sâni) are beneficii pentru sănătate, calmând mintea și ameliorând opresiunea. Când masați, folosiți vârful degetului mare pentru a aplica o presiune moderată asupra punctului, apăsând timp de 5 secunde de fiecare dată, cu o pauză de 3 secunde.Când sunteți agitat, mângâierea în jos de 100 de ori poate regla fluxul de qi și poate trata eficient stagnarea qi. Percuționarea punctului Jiānjīng cu pumnul ameliorează oboseala gâtului, îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului și tratează durerile de cap. Masarea acestui punct îmbunătățește, de asemenea, starea de sănătate a sânilor.Masarea punctului Taichong calmează iritabilitatea și melancolia, oferind beneficii terapeutice pentru hipertensiune, dureri de cap, sensibilitate mamară și nereguli menstruale. Combinată cu masajul punctului Zusanli, reglează qi-ul ficatului, ameliorând în același timp constipația, diareea și tulburările gastrice.
Masarea punctului Jiquan pentru ameliorarea disconfortului cardiac în timpul furiei
Medicina tradițională chineză susține că, atunci când o persoană se înfurie, focul ficatului stagnează în axile. Focul excesiv al ficatului, care insulă suveranul inimii, se poate manifesta prin senzație de apăsare în piept, dificultăți de respirație, palpitații și dorința de a plânge. Masarea punctului Jiquan poate ameliora aceste simptome.
Punctul Jiquan este situat în centrul axilei.Când se masează axila, se poate simți distinct o venă proeminentă; punctul de acupunctură se află în centrul acestei vene.
Astfel, stimularea Jiquan elimină în mod eficient qi-ul patogen al ficatului, ameliorând astfel disconfortul cardiac. Aplicați o presiune uniformă și ușoară în timpul masajului. Începeți ușor, crescând treptat forța până când simțiți o ușoară senzație de durere sau amorțeală în braț.
Este recomandabil să combinați masajul cu respirația profundă. Pentru persoanele predispuse la iritabilitate sau hipertensiune, incorporarea unei bătăi ușoare a axilei în rutina zilnică poate stimula indirect Jiquan. Această tehnică demonstrează, de asemenea, eficacitate terapeutică în prevenirea și gestionarea bolilor coronariene și a anginei pectorale.
Terapie dietetică: excesul de Yin Fire care duce la iritabilitate
Deficitul de yin cu exces de foc poate provoca iritabilitate. De exemplu, persoanele cu yin hepatic insuficient pot deveni iritabile atunci când se simt rău; persoanele cu deficit de yin renal sunt predispuse la izbucniri și neliniște, simțind adesea nevoia de a se mișca constant; persoanele cu yin splenic insuficient pot manifesta, de asemenea, agitație, însoțită de un apetit deosebit de puternic și pofte constante de mâncare.
Remediu alimentar pentru deficiența de Yin la nivelul splinei
Ingrediente: ignamă chineză, pulpă de semințe de lotus, semințe de coix, tubercul de ophiopogon, ginseng de nisip, rădăcină de rehmannia crudă.
Mod de preparare: Puneți toate plantele într-o oală cu patru căni de apă. Aduceți la fierbere la foc mare, apoi lăsați să fiarbă ușor timp de o jumătate de oră. Strecurati lichidul când se reduce la aproximativ două căni, adăugați o bucată de zahăr brut și lăsați să se răcească.
Pentru a vă calma mintea, încercați tehnicile de masaj descrise mai sus.