O que fazer em relação a um temperamento explosivo? Todos sabemos que um temperamento explosivo danifica facilmente o fígado e é prejudicial à saúde. Aprenda a massajar vários pontos de acupuntura importantes no corpo para acalmar as flutuações emocionais e nutrir o fígado.
A medicina tradicional chinesa defende que a estagnação do qi do fígado surge de uma função hepática prejudicada ou depressão emocional, manifestando-se como um temperamento explosivo, manchas faciais e olheiras. Essas questões emocionais muitas vezes têm origem no trabalho e na vida quotidiana.Para manter a saúde, é preciso superar essa tendência de perder a paciência para evitar danos ao fígado. Além da regulação emocional, a pressão pode ser aliviada massageando sete pontos-chave de «alívio do stress» no corpo. Massaje estes pontos para aliviar a «raiva» 1. Três «pontos de alívio do stress» na cabeça Os pontos Jiaosun, Fengchi e Taiyang são os principais «pontos de alívio do stress» na cabeça.Pressionar esses pontos pode refrescar a mente, aliviar a fadiga e a ansiedade e tratar condições como dores de cabeça e tonturas. Algumas pessoas podem sentir soluços após massagear Jiaosun, indicando o efeito terapêutico. Este ponto é particularmente benéfico para aqueles que sentem desconforto nas costelas ou no peito após a raiva.
2. Dois «pontos de libertação de pressão» no peito e ombros
Os pontos Zhanzhong e Jianjing são dois «pontos de libertação de pressão» no peito e ombros. O primeiro (localizado entre os seios) traz benefícios para a saúde, acalmando a mente e aliviando a opressão. Ao massajar, use a ponta do polegar para aplicar pressão moderada no ponto, pressionando por 5 segundos de cada vez e descansando por 3 segundos.Quando agitado, acariciar 100 vezes para baixo pode regular o fluxo de qi e tratar eficazmente a estagnação de qi. Percussão do ponto Jiānjīng com o punho alivia a fadiga do pescoço, melhora o suprimento sanguíneo cerebral e trata dores de cabeça. Massajar este ponto também melhora as condições de saúde dos seios.Massajar Tai Chong acalma a irritabilidade e a melancolia, oferecendo benefícios terapêuticos para hipertensão, dores de cabeça, sensibilidade mamária e irregularidades menstruais. Combinado com a massagem Zusanli, regula o qi do fígado, ao mesmo tempo que alivia a obstipação, a diarreia e os distúrbios gástricos.
Massajar o ponto Jiquan para aliviar o desconforto cardíaco durante a raiva
A medicina tradicional chinesa postula que, quando alguém fica com raiva, o fogo do fígado estagna nas axilas. O excesso de fogo do fígado, insultando o soberano do coração, pode manifestar-se como aperto no peito, falta de ar, palpitações e vontade de chorar. Massajar o ponto Jiquan pode aliviar esses sintomas.
O ponto Jiquan está localizado no centro da axila.Ao massajar a axila, é possível sentir claramente uma veia proeminente; o ponto de acupuntura fica no centro dessa veia. Assim, estimular Jiquan dissipa eficazmente o qi patogénico do fígado, aliviando assim o desconforto cardíaco. Aplique uma pressão suave e uniforme durante a massagem. Comece suavemente, aumentando gradualmente a força até sentir uma sensação de dor e dormência no braço. Combine a massagem com respiração profunda. Para aqueles que são propensos à raiva ou hipertensão, incorporar batidas nas axilas nas rotinas diárias estimula indiretamente Jiquan.
É aconselhável combinar a massagem com respiração profunda. Para aqueles propensos à irritabilidade ou hipertensão, incorporar batidas suaves na axila nas rotinas diárias pode estimular indiretamente o Jiquan. Esta técnica também demonstra eficácia terapêutica na prevenção e tratamento de doenças coronárias e angina pectoris.
Terapia alimentar: excesso de Yin Fire levando à irritabilidade
A deficiência de yin com excesso de fogo pode causar irritabilidade. Por exemplo, pessoas com insuficiência de yin do fígado podem ficar irritadas quando não se sentem bem; indivíduos com deficiência de yin do rim são propensos a explosões e inquietação, muitas vezes sentindo a necessidade de se movimentar constantemente; pessoas com insuficiência de yin do baço também podem apresentar agitação, acompanhada de um apetite particularmente forte e desejos constantes por comida.
Remédio dietético para deficiência de Yin do baço
Ingredientes: Inhame chinês, polpa de semente de lótus, semente de coix, tubérculo de ophiopogon, raiz de glehnia, raiz de rehmannia crua.
Método: Coloque todas as ervas numa panela com quatro chávenas de água. Deixe ferver em lume alto e, em seguida, cozinhe em lume brando por meia hora. Coe o líquido quando reduzido a aproximadamente duas chávenas, adicione um pedaço de açúcar em pedra e deixe arrefecer.
Para acalmar a mente, experimente as técnicas de massagem descritas acima.