Co zrobić z wybuchowym temperamentem? Wszyscy wiemy, że wybuchowy temperament łatwo uszkadza wątrobę i jest szkodliwy dla zdrowia. Naucz się masować kilka kluczowych punktów akupunkturowych na ciele, aby uspokoić wahania emocjonalne i odżywić wątrobę.
Tradycyjna medycyna chińska uważa, że zastój qi wątroby wynika z upośledzenia funkcji wątroby lub depresji emocjonalnej, objawiającej się drażliwością, wypryskami na twarzy i cieniami pod oczami. Takie problemy emocjonalne często wynikają z pracy i życia codziennego.Aby zachować zdrowie, należy przezwyciężyć tę skłonność do wybuchów gniewu, aby uniknąć uszkodzenia wątroby. Oprócz regulacji emocjonalnej, napięcie można złagodzić poprzez masaż siedmiu kluczowych „punktów łagodzących stres” na ciele.
Masuj te punkty, aby złagodzić „gniew”
1. Trzy „punkty łagodzące stres” na głowie
Punkty Jiaosun, Fengchi i Taiyang są głównymi „punktami łagodzącymi stres” na głowie.Uciskanie tych punktów może odświeżyć umysł, złagodzić zmęczenie i niepokój oraz leczyć dolegliwości, takie jak bóle głowy i zawroty głowy. Niektóre osoby mogą doświadczać czkawki po masażu punktu Jiaosun, co wskazuje na działanie terapeutyczne. Punkt ten jest szczególnie korzystny dla osób odczuwających dyskomfort w okolicy żeber lub piersi po gniewie lub pobudzeniu.
2. Dwa „punkty uwalniające napięcie” na klatce piersiowej i ramionach
Punkty Zhanzhong i Jianjing to dwa „punkty uwalniające napięcie” na klatce piersiowej i ramionach. Pierwszy z nich (znajdujący się między piersiami) ma korzystny wpływ na zdrowie, uspokajając umysł i łagodząc uczucie ucisku. Podczas masażu należy użyć opuszki kciuka, aby wywrzeć umiarkowany nacisk na punkt, naciskając go przez 5 sekund, a następnie odpoczywając przez 3 sekundy.W przypadku pobudzenia 100 razy głaszczące ruchy w dół mogą regulować przepływ qi i skutecznie zwalczać jego zastój. Uderzanie pięścią w punkt Jiānjīng łagodzi zmęczenie szyi, poprawia ukrwienie mózgu i leczy bóle głowy. Masaż tego punktu poprawia również stan zdrowia piersi.Masaż Tai Chong łagodzi drażliwość i melancholię, oferując korzyści terapeutyczne w przypadku nadciśnienia, bólów głowy, wrażliwości piersi i nieregularnych miesiączek. W połączeniu z masażem Zusanli reguluje qi wątroby, łagodząc jednocześnie zaparcia, biegunkę i zaburzenia żołądkowe.
Masaż punktu Jiquan w celu złagodzenia dolegliwości sercowych podczas gniewu
Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że gdy człowiek się złości, ogień wątroby zastyga w pachach. Nadmierny ogień wątroby, obrażający władcę serca, może objawiać się uciskiem w klatce piersiowej, dusznością, kołataniem serca i chęcią płaczu. Masaż punktu Jiquan może złagodzić te objawy.
Punkt Jiquan znajduje się w środkowej części pachy.Podczas masażu pachy można wyraźnie wyczuć wypukłą żyłę; punkt akupunkturowy znajduje się w środku tej żyły.
Stymulacja punktu Jiquan skutecznie usuwa patogenną energię qi wątroby, łagodząc w ten sposób dolegliwości sercowe. Podczas masażu należy wywierać równomierny, delikatny nacisk. Należy zacząć od lekkiego nacisku, stopniowo zwiększając siłę, aż pojawi się uczucie bólu i drętwienia w ramieniu.

Masaż należy połączyć z głębokim oddychaniem. Osoby podatne na gniew lub nadciśnienie powinny włączyć do codziennej rutyny stukanie w pachy, co pośrednio stymuluje punkt Jiquan.
Zaleca się połączenie masażu z głębokim oddychaniem. Osoby podatne na drażliwość lub nadciśnienie mogą pośrednio stymulować punkt Jiquan, włączając do codziennej rutyny delikatne stukanie w pachę. Technika ta wykazuje również skuteczność terapeutyczną w zapobieganiu i leczeniu choroby wieńcowej serca oraz dusznicy bolesnej.
Terapia dietetyczna: nadmierny ogień Yin prowadzący do drażliwości
Niedobór Yin i nadmierny ogień mogą powodować drażliwość. Na przykład osoby z niedoborem Yin wątroby mogą stać się drażliwe, gdy czują się źle; osoby z niedoborem Yin nerek są podatne na wybuchy i niepokój, często odczuwają potrzebę ciągłego ruchu; osoby z niedoborem Yin śledziony mogą również wykazywać pobudzenie, któremu towarzyszy szczególnie silny apetyt i ciągłe pragnienie jedzenia.
Środek dietetyczny na niedobór Yin śledziony
Składniki: ignam chiński, miąższ nasion lotosu, nasiona coix, bulwa ophiopogon, korzeń glehnia, surowy korzeń rehmannia.
Sposób przygotowania: Umieść wszystkie zioła w garnku z czterema szklankami wody. Doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez pół godziny. Odcedź płyn, gdy jego objętość zmniejszy się do około dwóch szklanek, dodaj jeden kawałek cukru kamiennego i pozostaw do ostygnięcia.
Aby uspokoić umysł, wypróbuj techniki masażu opisane powyżej.