Hva gjør man med et heftig temperament? Vi vet alle at et heftig temperament lett skader leveren og er skadelig for helsen. Lær å massere flere viktige akupunkturpunkter på kroppen for å roe ned følelsesmessige svingninger og gi næring til leveren.
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at stagnasjon av lever-qi oppstår på grunn av nedsatt leverfunksjon eller følelsesmessig depresjon, og manifesterer seg som irritabilitet, hudproblemer i ansiktet og mørke ringer under øynene. Slike følelsesmessige problemer stammer ofte fra arbeid og dagligliv.For å opprettholde helsen må man overvinne denne tendensen til å miste besinnelsen for å unngå å skade leveren. Utover emosjonell regulering kan presset lindres ved å massere syv viktige «stresslindrende punkter» på kroppen. Massér disse punktene for å lindre «sinne» 1. Tre «stresslindrende punkter» på hodet Jiaosun-, Fengchi- og Taiyang-punktene er de viktigste «stresslindrende punktene» på hodet.Å trykke på disse punktene kan forfriske sinnet, lindre tretthet og angst og behandle tilstander som hodepine og svimmelhet. Noen personer kan oppleve hikke etter å ha massert Jiaosun, noe som indikerer at den terapeutiske effekten begynner å virke. Dette punktet er spesielt gunstig for de som opplever ubehag i ribbeina eller brystet etter sinne eller uro.
2. To «trykkavlastningspunkter» på brystet og skuldrene
Zhanzhong- og Jianjing-punktene er to «trykkavlastningspunkter» på brystet og skuldrene. Det første (som ligger mellom brystene) har helsemessige fordeler som å berolige sinnet og lindre undertrykkelse. Når du masserer, bruk tommelfingeren til å legge moderat trykk på punktet, trykk i 5 sekunder hver gang og hvil i 3 sekunder.Når du er opprørt, kan 100 nedadgående strøk regulere qi-strømmen og effektivt motvirke qi-stagnasjon. Å banke på Jiānjīng-punktet med knyttneven lindrer nakketretthet, forbedrer blodtilførselen til hjernen og behandler hodepine. Massasje av dette punktet forbedrer også brysthelsen.Massasje av Tai Chong-punktet beroliger både hissige og melankolske personer, og gir terapeutiske fordeler for høyt blodtrykk, hodepine, ømhet i brystene og uregelmessig menstruasjon. Når det kombineres med Zusanli-massasje, regulerer det lever-qi samtidig som det forbedrer forstoppelse, diaré og magesykdommer.
Massasje av Jiquan-punktet for å lindre hjerteplager under sinne
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at når man blir sint, stagnerer lever-qi i armhulene. Overdreven lever-qi, som fornærmer hjertets suverenitet, kan manifestere seg som trykk over brystet, kortpustethet, hjertebank og en trang til å gråte. Massasje av Jiquan-punktet kan lindre disse symptomene.
Jiquan-punktet ligger i midten av armhulen.Når man masserer armhulen, kan man tydelig kjenne en fremtredende vene; akupunkturpunktet ligger midt på denne venen.
Stimulering av Jiquan fjerner dermed effektivt patogen lever-qi, og lindrer dermed hjerteplager. Bruk jevnt, mildt trykk under massasjen. Begynn lett, og øk gradvis kraften til det oppstår en følelse av ømhet og nummenhet i armen.

Kombiner massasje med dyp pusting. For de som er utsatt for sinne eller høyt blodtrykk, stimulerer det å innlemme armhule-tapping i daglige rutiner indirekte Jiquan.
Det anbefales å kombinere massasje med dyp pusting. For de som er utsatt for irritabilitet eller hypertensjon, kan det å innlemme forsiktig banking av armhulen i daglige rutiner indirekte stimulere Jiquan. Denne teknikken viser også terapeutisk effekt i forebygging og behandling av koronar hjertesykdom og angina pectoris.
Kostholdsterapi: Overdreven Yin-ild som fører til irritabilitet
Mangel på yin med overdreven ild kan forårsake irritabilitet. For eksempel kan de med utilstrekkelig lever-yin bli irritable når de føler seg uvel; personer med mangel på nyre-yin er utsatt for utbrudd og rastløshet, og føler ofte behov for å bevege seg konstant; de med utilstrekkelig milt-yin kan også vise uro, ledsaget av en særlig sterk appetitt og konstant trang til mat.
Kostholdsmiddel mot milt-yin-mangel
Ingredienser: Kinesisk yam, lotusfrøkjøtt, coixfrø, ophiopogonknoll, glehniarot, rå rehmanniarot.
Metode: Legg alle urtene i en gryte med fire kopper vann. Kok opp på høy varme, og la det småkoke i en halv time. Sil av væsken når den er redusert til omtrent to kopper, tilsett en bit steinsukker og la avkjøles.
For å roe sinnet, prøv massasjeteknikkene beskrevet ovenfor.