Ko darīt ar karstāku temperamentu? Mēs visi zinām, ka karstāks temperaments viegli bojā aknas un kaitē veselībai. Iemācieties masēt vairākus galvenos akupunktūras punktus uz ķermeņa, lai nomierinātu emocionālās svārstības un barotu aknas.
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka aknu čī stagnācija rodas no aknu darbības traucējumiem vai emocionālas depresijas, kas izpaužas kā karstāks temperaments, sejas plankumi un tumši loki zem acīm. Šādas emocionālas problēmas bieži rodas no darba un ikdienas dzīves.Lai saglabātu veselību, ir jāpārvar šī tendence zaudēt savaldību, lai izvairītos no aknu bojājumiem. Papildus emocionālajai regulācijai spriedzi var mazināt, masējot septiņus galvenos "stresa mazināšanas punktus" uz ķermeņa. Masējiet šos punktus, lai mazinātu "dusmas" 1. Trīs "stresa mazināšanas punkti" uz galvas Jiaosun, Fengchi un Taiyang punkti ir galvenie "stresa mazināšanas punkti" uz galvas.Spiežot uz šiem punktiem, var atsvaidzināt prātu, mazināt nogurumu un trauksmi, kā arī ārstēt tādas saslimšanas kā galvassāpes un reibonis. Dažiem cilvēkiem pēc Jiaosun masāžas var parādīties žagas, kas liecina par terapeitisko efektu. Šis punkts ir īpaši noderīgs tiem, kam pēc dusmām rodas diskomforts ribās vai krūtīs.
2. Divas "spiediena atbrīvošanas punkti" uz krūtīm un pleciem
Zhanzhong un Jianjing punkti ir divi "spiediena atbrīvošanas punkti" uz krūtīm un pleciem. Pirmajam (atrodas starp krūtīm) ir veselības ieguvumi, nomierinot prātu un atvieglojot apspiestību. Masāžas laikā izmantojiet īkšķa spilventiņu, lai uz punktiem izdarītu mērenu spiedienu, katru reizi spiežot 5 sekundes un atpūšoties 3 sekundes.Uztraukuma gadījumā 100 reizes glāstot uz leju, var regulēt čī plūsmu un efektīvi novērst čī stagnāciju. Ar dūri pieskaroties Jiānjīng punktam, var mazināt kakla nogurumu, uzlabot smadzeņu asinsriti un ārstēt galvassāpes. Masāža šajā punktā uzlabo arī krūšu veselības stāvokli.Tai Chong masāža nomierina uzbudināmību un melanholiju, sniedzot terapeitisku labumu hipertensijas, galvassāpju, krūšu jutīguma un menstruāciju cikla traucējumu gadījumā. Kombinācijā ar Zusanli masāžu tā regulē aknu čī, vienlaikus mazinot aizcietējumus, caureju un kuņģa traucējumus.
Jiquan punkta masāža, lai mazinātu sirds diskomfortu dusmu laikā
Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka, kad cilvēks kļūst dusmīgs, aknu uguns stagnē padusēs. Pārmērīga aknu uguns, kas aizskar sirds suverenitāti, var izpausties kā sasprindzinājums krūtīs, elpas trūkums, sirdsklauves un vēlme raudāt. Jiquan punkta masāža var mazināt šos simptomus.
Jiquan punkts atrodas paduses centrā.Masējot padusē, var skaidri sajust izteiktu vēnu; akupunktūras punkts atrodas šīs vēnas viduspunktā.
Tādējādi Jiquan stimulēšana efektīvi izkliedē patogēno aknu čī, tādējādi mazinot sirds diskomfortu. Masāžas laikā pielietojiet vienmērīgu, maigu spiedienu. Sāciet viegli, pakāpeniski palielinot spēku, līdz rokas sāp un kļūst nejutīgas.

Apvienojiet masāžu ar dziļu elpošanu. Tiem, kas ir nosliece uz dusmām vai hipertensiju, padusēs pieskaršanās iekļaušana ikdienas rutīnā netieši stimulē Jiquan.
Masāžu ieteicams apvienot ar dziļu elpošanu. Tiem, kas ir nosliece uz uzbudināmību vai hipertensiju, ikdienas rutīnā iekļaujot vieglu padusē pieskārienu, var netieši stimulēt Jiquan. Šī tehnika ir arī terapeitiski efektīva koronārās sirds slimības un stenokardijas profilaksē un ārstēšanā.
Uztura terapija: pārmērīga Yin uguns, kas izraisa uzbudināmību
Yin deficīts ar pārmērīgu uguni var izraisīt uzbudināmību. Piemēram, cilvēki ar nepietiekamu aknu Yin var kļūt uzbudināmi, ja jūtas slikti; cilvēki ar nepietiekamu nieru Yin ir uzbudināmi un nemierīgi, bieži jūt nepieciešamību pastāvīgi kustēties; cilvēki ar nepietiekamu liesas Yin var izrādīt arī uzbudināmību, kam pievienojas īpaši spēcīga apetīte un pastāvīga alkas pēc ēdiena.
Uztura līdzeklis liesas Yin deficīta ārstēšanai
Sastāvdaļas: ķīniešu jamss, lotosa sēklu miesa, coix sēklas, ophiopogon bumbuļi, glehnia sakne, neapstrādāta rehmannia sakne.
Pagatavošana: visas zāles ielieciet katlā ar četrām glāzēm ūdens. Uzlieciet uz lielas uguns, kad ūdens sāk vārīties, samaziniet uguni un vāriet uz lēnas uguns pusstundu. Kad šķidrums ir izvārījies līdz aptuveni divām glāzēm, izsūciet to, pievienojiet vienu gabalu cukura gabaliņu un ļaujiet atdzist.
Lai nomierinātu prātu, izmēģiniet iepriekš aprakstītās masāžas metodes.