Ką daryti, jei turite karštą temperamentą? Visi žinome, kad karštas temperamentas lengvai pažeidžia kepenis ir kenkia sveikatai. Išmokite masažuoti keletą pagrindinių akupunktūros taškų ant kūno, kad nuramintumėte emocinius svyravimus ir pamaitintumėte kepenis.
Tradicinė kinų medicina teigia, kad kepenų qi stagnacija atsiranda dėl sutrikusios kepenų funkcijos ar emocinės depresijos, pasireiškiančios dirglumu, veido dėmelėmis ir tamsiomis akies vokų apvadais. Tokios emocinės problemos dažnai kyla dėl darbo ir kasdienio gyvenimo.Norint išsaugoti sveikatą, reikia įveikti šį polinkį prarasti savitvardą, kad nebūtų pakenkta kepenims. Be emocinės reguliacijos, spaudimą galima sumažinti masažuojant septynis pagrindinius „streso mažinimo taškus“ ant kūno.
Masažuokite šiuos taškus, kad sumažintumėte „pykčio“ jausmą.
1. Trys „streso mažinimo taškai“ ant galvos.
Jiaosun, Fengchi ir Taiyang taškai yra pagrindiniai „streso mažinimo taškai“ ant galvos.Spausdami šiuos taškus galite atgaivinti protą, sumažinti nuovargį ir nerimą, taip pat gydyti tokias būkles kaip galvos skausmas ir galvos svaigimas. Kai kurie žmonės po Jiaosun masažo gali patirti žagsulį, o tai rodo terapinį poveikį. Šis taškas ypač naudingas tiems, kurie po pykčio patiria diskomfortą šonkauliuose ar krūtinėje.
2. Dvi „slėgio mažinimo taškai“ ant krūtinės ir pečių
Zhanzhong ir Jianjing taškai yra du „slėgio mažinimo taškai“ ant krūtinės ir pečių. Pirmasis (esantis tarp krūtų) turi teigiamą poveikį sveikatai, nes ramina protą ir mažina spaudimą. Masažuojant, nykščio pagalvėle taikykite vidutinį spaudimą taškui, kiekvieną kartą spausdami 5 sekundes ir po to 3 sekundes ilsėdamiesi.Esant susijaudinimui, 100 kartų glostymas žemyn gali reguliuoti qi srautą ir veiksmingai pašalinti qi stagnaciją. Jiānjīng taško mušimas kumščiu sumažina kaklo nuovargį, pagerina smegenų kraujotaką ir gydo galvos skausmus. Masažuojant šį tašką taip pat pagerėja krūtų sveikata.Tai Chong taško masažas nuramina dirglumą ir melancholiją, teikia terapinę naudą hipertenzijos, galvos skausmų, krūtų jautrumo ir menstruacijų sutrikimų atvejais. Kartu su Zusanli taško masažu jis reguliuoja kepenų qi, tuo pačiu palengvindamas vidurių užkietėjimą, viduriavimą ir skrandžio sutrikimus.
Jiquan taško masažas, siekiant sumažinti širdies diskomfortą pykčio metu
Tradicinė kinų medicina teigia, kad kai žmogus supyksta, kepenų ugnis sustingsta pažastyse. Per didelė kepenų ugnis, pažeidžianti širdies funkcijas, gali pasireikšti krūtinės spaudimu, dusuliu, širdies plakimu ir noru verkti. Jiquan taško masažas gali sumažinti šiuos simptomus.
Jiquan taškas yra pažasties centre.Masažuojant pažastį, galima aiškiai pajusti išsikišusią veną; akupunktūros taškas yra šios venos centre.
Taigi, stimuliuojant Jiquan, veiksmingai pašalinama patogeninė kepenų qi, taip sumažinant širdies diskomfortą. Masažuojant reikia daryti tolygų, švelnų spaudimą. Pradėkite švelniai, palaipsniui didindami jėgą, kol rankoje atsiras skausmas ir tirpimas.
Patartina masažą derinti su giliu kvėpavimu. Tiems, kurie yra linkę į dirglumą ar hipertenziją, įtraukiant švelnų pažasties tapšnojimą į kasdieninę rutiną, galima netiesiogiai stimuliuoti Jiquan. Ši technika taip pat yra veiksminga koronarinės širdies ligos ir krūtinės anginos prevencijai ir gydymui.
Mitybos terapija: per didelis Yin ugnies kiekis, sukeliantis dirglumą
Yin trūkumas ir per didelis ugnies kiekis gali sukelti dirglumą. Pavyzdžiui, žmonės, kuriems trūksta kepenų yin, gali tapti dirglūs, kai jaučiasi blogai; žmonės, kuriems trūksta inkstų yin, yra linkę į protrūkius ir neramumą, dažnai jaučia poreikį nuolat judėti; žmonės, kuriems trūksta blužnies yin, taip pat gali būti susijaudinę, jiems gali būti ypač stiprus apetitas ir nuolatinis noras valgyti.
Mitybos priemonė blužnies yin trūkumui gydyti
Ingredientai: kinų batatas, lotoso sėklų minkštimas, coix sėklos, ophiopogon gumbas, glehnia šaknis, žalios rehmannia šaknis.
Metodas: Visas žoleles sudėkite į puodą su keturiais puodeliais vandens. Užvirinkite stipria ugnimi, tada virinkite ant silpnos ugnies pusvalandį. Kai skysčio liks apie du puodeliai, nukoškite, įdėkite vieną gabalėlį cukraus ir palikite atvėsti.
Norėdami nuraminti protą, išbandykite aukščiau aprašytus masažo metodus.