Cosa fare in caso di temperamento irascibile? Sappiamo tutti che un temperamento irascibile danneggia facilmente il fegato ed è dannoso per la salute. Imparate a massaggiare diversi punti chiave del corpo per calmare le fluttuazioni emotive e nutrire il fegato.
La medicina tradizionale cinese sostiene che il ristagno del qi del fegato deriva da una funzionalità epatica compromessa o da depressione emotiva, che si manifesta con un temperamento irascibile, imperfezioni del viso e occhiaie. Tali problemi emotivi spesso derivano dal lavoro e dalla vita quotidiana.Per mantenere la salute, è necessario superare questa tendenza a perdere la calma per evitare di danneggiare il fegato. Oltre alla regolazione emotiva, è possibile alleviare la pressione massaggiando sette punti chiave del corpo che alleviano lo stress. Massaggiate questi punti per alleviare la "rabbia" 1. Tre punti che alleviano lo stress sulla testa I punti Jiaosun, Fengchi e Taiyang sono i principali punti che alleviano lo stress sulla testa.Premendo questi punti è possibile rinfrescare la mente, alleviare la fatica e l'ansia e trattare disturbi come mal di testa e vertigini. Alcune persone potrebbero avvertire il singhiozzo dopo aver massaggiato Jiaosun, segno dell'effetto terapeutico. Questo punto è particolarmente benefico per chi avverte dolore alle costole o al seno in seguito a rabbia o agitazione.
2. Due "punti di rilascio della pressione" sul petto e sulle spalle
I punti Zhanzhong e Jianjing sono due "punti di rilascio della pressione" sul petto e sulle spalle. Il primo (situato tra i seni) ha benefici per la salute in quanto calma la mente e allevia l'oppressione. Durante il massaggio, utilizzare il polpastrello del pollice per applicare una pressione moderata sul punto, premendo per 5 secondi ogni volta e riposando per 3 secondi.Quando si è agitati, accarezzare verso il basso 100 volte può regolare il flusso del qi e affrontare efficacemente il ristagno del qi. Percuotere il punto Jiānjīng con un pugno allevia l'affaticamento del collo, migliora l'afflusso di sangue al cervello e cura il mal di testa. Massaggiare questo punto migliora anche la salute del seno.Massaggiare il punto Tai Chong calma sia le persone irascibili che quelle malinconiche, offrendo benefici terapeutici per l'ipertensione, il mal di testa, la tensione mammaria e le irregolarità mestruali. Se combinato con il massaggio Zusanli, regola il qi del fegato e migliora la stitichezza, la diarrea e i disturbi gastrici.
Massaggiare il punto Jiquan per alleviare il disagio cardiaco durante la rabbia
La medicina tradizionale cinese sostiene che quando ci si arrabbia, il fuoco del fegato ristagna nelle ascelle. Un eccesso di fuoco del fegato, che insulta il sovrano del cuore, può manifestarsi con senso di oppressione al petto, respiro affannoso, palpitazioni o desiderio di piangere. Massaggiare il punto Jiquan può alleviare questi sintomi.
Il punto Jiquan si trova al centro dell'ascella.Quando si massaggia l'ascella, si può sentire chiaramente una vena prominente; il punto di agopuntura si trova al centro di questa vena.
Pertanto, stimolare Jiquan dissipa efficacemente il qi patogeno del fegato, alleviando così il disagio cardiaco. Applicare una pressione uniforme e delicata durante il massaggio. Iniziare leggermente, aumentando gradualmente la forza fino a quando non si sviluppa una sensazione di indolenzimento e intorpidimento nel braccio.
Si consiglia di combinare il massaggio con la respirazione profonda. Per chi è incline all'irritabilità o all'ipertensione, incorporare un leggero picchiettamento dell'ascella nella routine quotidiana può stimolare indirettamente Jiquan. Questa tecnica dimostra anche efficacia terapeutica nella prevenzione e nella gestione delle malattie coronariche e dell'angina pectoris.
Terapia alimentare: eccesso di fuoco Yin che porta all'irritabilità
La carenza di Yin con eccesso di fuoco può causare irritabilità. Ad esempio, chi ha uno Yin del fegato insufficiente può diventare irritabile quando non si sente bene; chi ha uno Yin dei reni carente è incline a scoppi d'ira e irrequietezza, sentendo spesso il bisogno di muoversi costantemente; chi ha uno Yin della milza insufficiente può anche mostrare agitazione, accompagnata da un appetito particolarmente forte e da un desiderio costante di cibo.
Rimedio dietetico per la carenza di Yin della milza
Ingredienti: igname cinese, polpa di semi di loto, semi di coix, tubero di ophiopogon, ginseng sabbioso, radice di rehmannia cruda.
Preparazione: mettere tutte le erbe in una pentola con quattro tazze d'acqua. Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi cuocere a fuoco lento per mezz'ora. Filtrare il liquido quando si è ridotto a circa due tazze, aggiungere un pezzo di zucchero di canna e lasciare raffreddare.
Per calmare la mente, provare le tecniche di massaggio descritte sopra.