Bagaimana mengatasi temperamen yang panas? Kita semua tahu bahwa temperamen yang panas mudah merusak hati dan merugikan kesehatan. Pelajari cara memijat beberapa titik akupunktur kunci di tubuh untuk menenangkan fluktuasi emosi dan menutrisi hati.
Medis tradisional Tiongkok menyatakan bahwa stagnasi qi hati timbul akibat gangguan fungsi hati atau depresi emosional, yang manifestasinya berupa temperamen panas, noda wajah, dan lingkaran hitam di bawah mata. Masalah emosional semacam ini sering kali berasal dari pekerjaan dan kehidupan sehari-hari.Untuk menjaga kesehatan, seseorang harus mengatasi kecenderungan untuk mudah marah agar tidak merusak hati. Selain regulasi emosi, tekanan dapat diredakan dengan memijat tujuh titik akupunktur "penghilang stres" di tubuh.
Pijat titik-titik ini untuk meredakan "kemarahan"
1. Tiga titik "penghilang stres" di kepala
Titik Jiaosun, Fengchi, dan Taiyang adalah titik "penghilang stres" utama di kepala.Menekan titik-titik ini dapat menyegarkan pikiran, meredakan kelelahan dan kecemasan, serta mengobati kondisi seperti sakit kepala dan pusing. Beberapa orang mungkin mengalami sendawa setelah memijat Jiaosun, yang menandakan efek terapeutiknya. Titik ini terutama bermanfaat bagi mereka yang mengalami ketidaknyamanan pada rusuk atau dada setelah marah.
2. Dua "titik pelepasan tekanan" di dada dan bahu
Titik Zhanzhong dan Jianjing adalah dua "titik pelepasan tekanan" di dada dan bahu. Yang pertama (terletak di antara payudara) memiliki manfaat kesehatan menenangkan pikiran dan meredakan tekanan. Saat memijat, gunakan ujung jempol untuk memberikan tekanan sedang pada titik tersebut, tekan selama 5 detik setiap kali, istirahat selama 3 detik.Saat gelisah, mengusap ke bawah 100 kali dapat mengatur aliran qi dan mengatasi stagnasi qi secara efektif. Memukul titik Jiānjīng dengan kepalan tangan meredakan kelelahan leher, meningkatkan aliran darah ke otak, dan mengobati sakit kepala. Memijat titik ini juga memperbaiki kondisi kesehatan payudara.Memijat titik Tai Chong menenangkan individu yang mudah marah dan sedih, memberikan manfaat terapeutik untuk hipertensi, sakit kepala, nyeri payudara, dan ketidakaturan menstruasi. Ketika dikombinasikan dengan pemijatan Zusanli, hal ini mengatur qi hati sambil memperbaiki sembelit, diare, dan gangguan lambung.
Memijat Titik Jiquan untuk Meredakan Ketidaknyamanan Jantung Saat Marah
Medicine Tradisional Cina berpendapat bahwa saat seseorang marah, api hati tertahan di ketiak. Api hati yang berlebihan, yang mengganggu kedaulatan jantung, dapat menyebabkan rasa sesak di dada, sesak napas, detak jantung tidak teratur, dan keinginan untuk menangis. Memijat titik Jiquan dapat meredakan gejala-gejala ini.
Titik Jiquan terletak di tengah ketiak.Saat memijat ketiak, dapat dirasakan pembuluh darah yang menonjol; titik akupunktur terletak di tengah pembuluh darah tersebut.
Dengan demikian, merangsang titik Jiquan secara efektif mengusir energi hati yang patogen, sehingga meredakan ketidaknyamanan jantung. Gunakan tekanan yang merata dan lembut saat memijat. Mulailah dengan lembut, secara bertahap tingkatkan tekanan hingga terasa nyeri dan kebas di lengan.

Gabungkan pemijatan dengan pernapasan dalam. Bagi yang mudah marah atau menderita hipertensi, memasukkan ketukan ketiak ke dalam rutinitas harian dapat merangsang titik Jiquan secara tidak langsung.
Disarankan untuk menggabungkan pijat dengan pernapasan dalam. Bagi yang rentan terhadap iritabilitas atau hipertensi, memasukkan ketukan lembut pada ketiak ke dalam rutinitas harian dapat secara tidak langsung merangsang titik Jiquan. Teknik ini juga menunjukkan efektivitas terapeutik dalam mencegah dan mengobati penyakit jantung koroner dan angina pectoris.
Terapi Diet: Kelebihan Api Yin yang Menyebabkan Iritabilitas
Kekurangan yin dengan kelebihan api dapat menyebabkan iritabilitas. Misalnya, mereka yang kekurangan yin hati mungkin menjadi iritabel saat merasa tidak sehat; individu dengan kekurangan yin ginjal cenderung mengalami ledakan emosi dan gelisah, sering merasa perlu bergerak terus-menerus; mereka yang kekurangan yin limpa juga dapat menunjukkan kegelisahan, disertai nafsu makan yang sangat kuat dan keinginan terus-menerus untuk makan.
Ramuan diet untuk kekurangan yin limpa
Bahan: Ubi jalar Cina, daging biji teratai, biji coix, umbi ophiopogon, ginseng pasir, akar rehmannia mentah.
Cara: Masukkan semua herbal ke dalam panci dengan empat cangkir air. Rebus dengan api besar hingga mendidih, lalu didihkan perlahan selama setengah jam. Saring cairan saat berkurang menjadi sekitar dua cangkir, tambahkan satu potong gula batu, dan biarkan dingin.
Untuk menenangkan pikiran, coba teknik pijat yang dijelaskan di atas.