Mit tegyünk a heves temperamentummal? Mindannyian tudjuk, hogy a heves temperamentum könnyen károsítja a májat és káros az egészségre. Tanuljuk meg masszírozni a test néhány kulcsfontosságú akupunktúrás pontját, hogy megnyugodjanak az érzelmi ingadozások és tápláljuk a májat.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a máj qi stagnálása a májfunkció károsodásából vagy érzelmi depresszióból ered, és ingerlékenység, arcbőrhibák és sötét karikák a szem alatt nyilvánul meg. Az ilyen érzelmi problémák gyakran a munkából és a mindennapi életből származnak.Az egészség megőrzése érdekében le kell küzdeni ezt a hajlamot, hogy elkerüljük a máj károsodását. Az érzelmek szabályozásán túl a nyomást enyhíteni lehet a test hét kulcsfontosságú „stresszoldó pontjának” masszírozásával. Masszírozza ezeket a pontokat a „harag” enyhítésére 1. Három „stresszoldó pont” a fejen A Jiaosun, Fengchi és Taiyang pontok a fej legfontosabb „stresszoldó pontjai”.Ezeknek a pontoknak a megnyomásával felfrissítheti az elmét, enyhítheti a fáradtságot és a szorongást, valamint kezelheti olyan állapotokat, mint a fejfájás és a szédülés. Egyeseknél a Jiaosun pont masszírozása után csuklás jelentkezhet, ami azt jelzi, hogy a terápiás hatás beindult. Ez a pont különösen hasznos azok számára, akik düh vagy izgatottság után borda- vagy mellkasi diszkomfortot tapasztalnak.
2. Két „nyomáscsökkentő pont” a mellkason és a vállakon
A Zhanzhong és a Jianjing pontok két „nyomáscsökkentő pont” a mellkason és a vállakon. Az előbbi (a mellek között található) nyugtató hatással van az elmére és enyhíti az elnyomott érzést. Masszázs közben a hüvelykujj hegyével mérsékelt nyomást gyakoroljon a pontra, minden alkalommal 5 másodpercig nyomja, majd 3 másodpercig pihenjen.Izgulási állapotban 100-szori lefelé simítás szabályozhatja a qi áramlását és hatékonyan kezelheti a qi pangását. A Jiānjīng pont ököllel való kopogtatása enyhíti a nyaki fáradtságot, javítja az agy vérellátását és kezeli a fejfájást. E pont masszírozása javítja a mell egészségi állapotát is.A Tai Chong pont masszírozása enyhíti az ingerlékenységet és a melankóliát, terápiás hatással van a magas vérnyomásra, a fejfájásra, a mell érzékenységére és a menstruációs rendellenességekre. A Zusanli pont masszírozásával kombinálva szabályozza a máj qi-jét, miközben enyhíti a székrekedést, a hasmenést és a gyomorpanaszokat.
A Jiquan pont masszírozása a harag okozta szívpanaszok enyhítésére
A hagyományos kínai orvoslás szerint, amikor az ember haragszik, a máj tüze pangásba kerül a hónaljban. A túlzott máj tűz, amely sértő hatással van a szív uralkodójára, mellkasi szorító érzés, légszomj, szívdobogás és sírási vágy formájában jelentkezhet. A Jiquan pont masszírozása enyhítheti ezeket a tüneteket.
A Jiquan pont a hónalj közepén található.A hónalj masszírozása során jól érezhető egy kiemelkedő véna; az akupunktúrás pont ennek a vénának a közepén található.
Így a Jiquan stimulálása hatékonyan eloszlatja a kórokozó máj qi-t, enyhítve ezzel a szív kellemetlen érzését. A masszázs során egyenletes, gyengéd nyomást gyakoroljon. Kezdje könnyedén, majd fokozatosan növelje az erőt, amíg a karban fájdalom és zsibbadás nem jelentkezik.

Kombinálja a masszázst mély légzéssel. Azok számára, akik hajlamosak a haragra vagy a magas vérnyomásra, a hónalj kopogtatása a napi rutinba beépítve közvetetten stimulálja a Jiquan pontot.
A masszázst célszerű mély légzéssel kombinálni. Azok számára, akik hajlamosak az ingerlékenységre vagy a magas vérnyomásra, a hónalj enyhe kopogtatása a napi rutinba beépítve közvetetten stimulálhatja a Jiquan pontot. Ez a technika terápiás hatékonyságot mutat a koszorúér-betegség és az angina pectoris megelőzésében és kezelésében is.
Étrendterápia: túlzott Yin-tűz, amely ingerlékenységhez vezet
A Yin hiánya és a túlzott tűz ingerlékenységet okozhat. Például azok, akiknek a máj Yin-je elégtelen, rosszul érezhetik magukat, és ingerlékennyé válhatnak; a vese Yin-hiányban szenvedők hajlamosak a kitörésekre és a nyugtalanságra, gyakran érzik, hogy folyamatosan mozogniuk kell; a lép Yin-hiányban szenvedők szintén izgatottságot mutathatnak, amelyet különösen erős étvágy és állandó étel utáni vágy kísér.
Étrend-kiegészítő a lép yin-hiányára
Összetevők: kínai yam, lótuszmag, coix mag, ophiopogon gumó, homok ginseng, nyers rehmannia gyökér.
Elkészítés: Az összes gyógynövényt tegyük egy fazékba négy csésze vízzel. Forraljuk fel erős lángon, majd fél órán át lassan főzzük. Szűrjük le a folyadékot, amikor körülbelül két csészényire csökken, adjunk hozzá egy darab kőcukrot, és hagyjuk kihűlni.
A nyugalom elérése érdekében próbáljuk ki a fent leírt masszázs technikákat.