Que faire en cas de tempérament colérique ? Nous savons tous qu'un tempérament colérique endommage facilement le foie et nuit à la santé. Apprenez à masser plusieurs points d'acupuncture clés du corps pour calmer les fluctuations émotionnelles et nourrir le foie.
La médecine traditionnelle chinoise considère que la stagnation du qi du foie résulte d'une altération de la fonction hépatique ou d'une dépression émotionnelle, se manifestant par de l'irritabilité, des imperfections faciales et des cernes sous les yeux. Ces problèmes émotionnels proviennent souvent du travail et de la vie quotidienne.Pour rester en bonne santé, il faut surmonter cette tendance à s'énerver afin d'éviter d'endommager le foie. Au-delà de la régulation émotionnelle, il est possible de soulager la pression en massant sept « points de soulagement du stress » clés sur le corps. Massez ces points pour atténuer la « colère ». 1. Trois « points de soulagement du stress » sur la tête Les points Jiaosun, Fengchi et Taiyang sont les principaux « points de soulagement du stress » sur la tête.Appuyer sur ces points permet de rafraîchir l'esprit, d'atténuer la fatigue et l'anxiété, et de traiter des troubles tels que les maux de tête et les vertiges. Certaines personnes peuvent avoir le hoquet après avoir massé Jiaosun, ce qui indique l'effet thérapeutique. Ce point est particulièrement bénéfique pour celles et ceux qui ressentent une gêne au niveau des côtes ou de la poitrine après avoir éprouvé de la colère.
2. Deux « points de relâchement de la pression » sur la poitrine et les épaules
Les points Zhanzhong et Jianjing sont deux « points de relâchement de la pression » situés sur la poitrine et les épaules. Le premier (situé entre les seins) a des effets bénéfiques sur la santé, car il calme l'esprit et soulage l'oppression. Lors du massage, utilisez le bout du pouce pour exercer une pression modérée sur le point, en appuyant pendant 5 secondes à chaque fois, puis en reposant pendant 3 secondes.En cas d'agitation, 100 caresses vers le bas permettent de réguler le flux de qi et de traiter efficacement la stagnation du qi. Percuter le point Jiānjīng avec le poing soulage la fatigue du cou, améliore l'irrigation sanguine cérébrale et traite les maux de tête. Le massage de ce point améliore également la santé des seins.Le massage de Tai Chong apaise l'irritabilité et la mélancolie, offrant des bienfaits thérapeutiques pour l'hypertension, les maux de tête, la sensibilité des seins et les irrégularités menstruelles. Associé au massage Zusanli, il régule le qi du foie tout en soulageant la constipation, la diarrhée et les troubles gastriques.
Masser le point Jiquan pour soulager les troubles cardiaques liés à la colère
La médecine traditionnelle chinoise postule que lorsque l'on se met en colère, le feu du foie stagne dans les aisselles. Un excès de feu du foie, qui offense le souverain du cœur, peut se manifester par une oppression thoracique, un essoufflement, des palpitations et une envie de pleurer. Masser le point Jiquan peut soulager ces symptômes.
Le point Jiquan est situé au centre de l'aisselle.Lorsque l'on masse l'aisselle, on peut clairement sentir une veine proéminente ; le point d'acupuncture se trouve au centre de cette veine.
Ainsi, la stimulation du point Jiquan dissipe efficacement le qi pathogène du foie, soulageant ainsi les troubles cardiaques. Appliquez une pression régulière et douce pendant le massage. Commencez doucement, puis augmentez progressivement la force jusqu'à ce que vous ressentiez une légère sensation d'engourdissement ou de douleur dans le bras.

Combinez le massage avec une respiration profonde. Pour les personnes sujettes à la colère ou à l'hypertension, l'intégration de tapotements sous les aisselles dans la routine quotidienne peut stimuler indirectement le point Jiquan.
Il est conseillé de combiner le massage avec une respiration profonde. Pour les personnes sujettes à l'irritabilité ou à l'hypertension, l'intégration de légers tapotements de l'aisselle dans la routine quotidienne peut stimuler indirectement Jiquan. Cette technique démontre également une efficacité thérapeutique dans la prévention et la gestion des maladies coronariennes et de l'angine de poitrine.
Thérapie alimentaire : excès de feu Yin entraînant de l'irritabilité
Une déficience en Yin accompagnée d'un excès de feu peut provoquer de l'irritabilité. Par exemple, les personnes souffrant d'une insuffisance en Yin du foie peuvent devenir irritables lorsqu'elles ne se sentent pas bien ; les personnes souffrant d'une déficience en Yin des reins sont sujettes à des accès de colère et à de l'agitation, et ressentent souvent le besoin de bouger constamment ; les personnes souffrant d'une insuffisance en Yin de la rate peuvent également présenter de l'agitation, accompagnée d'un appétit particulièrement fort et d'une envie constante de manger.
Remède alimentaire pour le déficit en Yin de la rate
Ingrédients : igname chinoise, chair de graines de lotus, graines de coix, tubercule d'ophiopogon, ginseng des sables, racine de rehmannia crue.
Préparation : mettre toutes les herbes dans une casserole avec quatre tasses d'eau. Porter à ébullition à feu vif, puis laisser mijoter doucement pendant une demi-heure. Filtrer le liquide lorsqu'il est réduit à environ deux tasses, ajouter un morceau de sucre de roche et laisser refroidir.
Pour apaiser votre esprit, essayez les techniques de massage décrites ci-dessus.