Mitä tehdä tulisen luonteen kanssa? Me kaikki tiedämme, että kuuma luonne vahingoittaa helposti maksaa ja on haitallista terveydelle. Opi hieromaan useita tärkeitä akupisteitä kehossa rauhoittaaksesi tunne-elämän vaihteluita ja ravitsemaan maksaa.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan maksan qi-energian pysähtyminen johtuu maksan toimintahäiriöstä tai tunne-elämän masennuksesta, mikä ilmenee ärtyneisyytenä, kasvojen epäpuhtauksina ja tummina silmänalusten renkaina. Tällaiset tunne-elämän ongelmat johtuvat usein työstä ja arjesta.Terveyden ylläpitämiseksi on voitettava tämä taipumus menettää malttinsa, jotta maksa ei vahingoitu. Tunteiden säätelyn lisäksi painetta voidaan lievittää hieromalla seitsemää keskeistä "stressiä lievittävää pistettä" kehossa.
Hierokaa näitä pisteitä lievittääksenne "vihaa"
1. Kolme "stressiä lievittävää pistettä" päässä
Jiaosun-, Fengchi- ja Taiyang-pisteet ovat tärkeimmät "stressiä lievittävät pisteet" päässä.Näiden pisteiden painaminen voi virkistää mieltä, lievittää väsymystä ja ahdistusta sekä hoitaa esimerkiksi päänsärkyä ja huimausta. Jotkut saattavat kokea hikkailua Jiaosun-pisteen hieronnan jälkeen, mikä on merkki pisteen terapeuttisesta vaikutuksesta. Tämä piste on erityisen hyödyllinen niille, jotka kokevat vihansa seurauksena kipua kylkiluissa tai rinnassa.
2. Kaksi "paineen vapauttavaa pistettä" rinnassa ja hartioissa
Zhanzhong- ja Jianjing-pisteet ovat kaksi "paineen vapauttavaa pistettä" rinnassa ja hartioissa. Ensimmäinen (sijaitsee rintojen välissä) rauhoittaa mieltä ja lievittää ahdistusta. Hieroessasi paina peukalon tyynyllä kohtuullisesti pistettä, paina 5 sekuntia kerrallaan ja lepää 3 sekuntia.Kiihtyneessä tilassa 100 kertaa alaspäin suuntautuva silittäminen voi säätää qi-virtausta ja tehokkaasti poistaa qi-stagnation. Jiānjīng-pisteen koputtelu nyrkillä lievittää niskan väsymystä, parantaa aivojen verenkiertoa ja hoitaa päänsärkyä. Tämän pisteen hierominen parantaa myös rintojen terveyttä.Tai Chong -pisteen hierominen rauhoittaa sekä kuumapäisiä että melankolisia henkilöitä ja tarjoaa terapeuttisia etuja verenpainetaudille, päänsärylle, rintojen arkuudelle ja kuukautiskierron epäsäännöllisyydelle. Yhdistettynä Zusanli-hierontaan se säätelee maksan qi:tä ja parantaa samalla ummetusta, ripulia ja mahalaukun häiriöitä.
Jiquan-pisteen hierominen lievittää sydämen vaivoja vihan aikana
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan vihastuminen aiheuttaa maksan tulen pysähtymisen kainaloihin. Liiallinen maksan tuli, joka loukkaa sydämen hallitsijaa, voi ilmetä rintakipuna, hengenahdistuksena, sydämentykytyksinä ja itkuisuutena. Jiquan-pisteen hierominen voi lievittää näitä oireita.
Jiquan-piste sijaitsee kainalon keskellä.Kainaloa hierottaessa voi selvästi tuntea näkyvän suonen; akupiste sijaitsee tämän suonen keskikohdassa.
Jiquanin stimuloiminen poistaa tehokkaasti patogeenisen maksa-qin, mikä lievittää sydämen vaivoja. Hiero tasaisella, kevyellä paineella. Aloita kevyesti ja lisää voimaa vähitellen, kunnes käsivarteen tulee kipu- ja puutumistunne.

Yhdistä hieronta syvään hengitykseen. Vihaisille tai verenpainetautisille kainaloiden taputtaminen päivittäiseen rutiiniin stimuloi epäsuorasti Jiquania.
Hieronnan on suositeltavaa yhdistää syvään hengitykseen. Ärtyneisyydelle tai verenpainetautille alttiille henkilöille kainalon kevyt taputtelu päivittäisissä rutiineissa voi epäsuorasti stimuloida Jiquania. Tämä tekniikka on osoittanut terapeuttista tehoa sepelvaltimotaudin ja angina pectoriksen ehkäisyssä ja hoidossa.
Ruokavaliohoito: Liiallinen Yin-tuli aiheuttaa ärtyneisyyttä
Yinin puute ja liiallinen tuli voivat aiheuttaa ärtyneisyyttä. Esimerkiksi ne, joilla on riittämätön maksa-yin, voivat tulla ärtyisiksi, kun he eivät voi hyvin; ne, joilla on riittämätön munuais-yin, ovat alttiita purkauksille ja levottomuudelle ja tuntevat usein tarvetta liikkua jatkuvasti; ne, joilla on riittämätön perna-yin, voivat myös olla levottomia, ja heillä voi olla erityisen voimakas ruokahalu ja jatkuva ruokahalun tunne.
Ruokavaliohoito pernan yin-puutokselle
Ainekset: kiinalainen jamssi, lootuksen siemenet, coix-siemenet, ophiopogon-juurimukulat, hiekkaginseng, raaka rehmannia-juuri.
Valmistusohje: Laita kaikki yrtit kattilaan ja lisää neljä kupillista vettä. Kuumenna kiehuvaksi voimakkaalla lämmöllä ja anna sitten kiehua hiljalleen puoli tuntia. Siivilöi neste, kun se on vähentynyt noin kahteen kupilliseen, lisää yksi pala kivi-sokeria ja anna jäähtyä.
Mielen rauhoittamiseksi kokeile yllä kuvattuja hierontatekniikoita.