Mida teha tulise temperamendiga? Me kõik teame, et tuline temperament kahjustab kergesti maksa ja on tervisele kahjulik. Õppige masseerima mitmeid olulisi akupunktuuripunkte kehal, et rahustada emotsionaalseid kõikumisi ja toita maksa.
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et maksa qi stagnatsioon tekib maksa funktsiooni häiretest või emotsionaalsest depressioonist, mis väljendub ärrituvuses, näo plekides ja tumedates ringides silmade all. Sellised emotsionaalsed probleemid tulenevad sageli tööst ja igapäevaelust.Tervise säilitamiseks tuleb ületada see kalduvus kaotada enesevalitsus, et vältida maksa kahjustamist. Lisaks emotsioonide reguleerimisele saab survet leevendada, masseerides seitset olulist „stressi leevendavat punkti” kehal. Masseerige neid punkte, et leevendada „viha” 1. Kolm „stressi leevendavat punkti” peas Jiaosun, Fengchi ja Taiyang on peamised „stressi leevendavad punktid” peas.Nende punktide surumine võib värskendada meelt, leevendada väsimust ja ärevust ning ravida selliseid seisundeid nagu peavalu ja pearinglus. Mõned inimesed võivad pärast Jiaosuni massaaži kogeda luksumist, mis näitab, et ravi mõju hakkab toimima. See punkt on eriti kasulik neile, kes tunnevad viha või ärrituse järel ebamugavust ribides või rinnus.
2. Kaks „surve vabastamise punkti” rinnal ja õlgadel
Zhanzhong ja Jianjing punktid on kaks „surve vabastamise punkti” rinnal ja õlgadel. Esimesel (asub rindade vahel) on tervisele kasulik mõju, rahustades meelt ja leevendades rõhumist. Masseerides kasutage pöidlat, et avaldada punktile mõõdukat survet, surudes iga kord 5 sekundit ja puhates 3 sekundit.Erutuse korral võib 100 korda allapoole silitamine reguleerida qi voolu ja tõhusalt leevendada qi stagnatsiooni. Jiānjīng punkti rusikaga koputamine leevendab kaela väsimust, parandab aju verevarustust ja ravib peavalu. Selle punkti masseerimine parandab ka rindade tervist.Tai Chongi massaaž leevendab ärrituvust ja melanhooliat, pakkudes terapeutilist kasu hüpertensiooni, peavalu, rindade tundlikkuse ja menstruaaltsükli häirete puhul. Kombineerituna Zusanli massaažiga reguleerib see maksa qi'd, leevendades samal ajal kõhukinnisust, kõhulahtisust ja mao häireid.
Jiquani punkti masseerimine viha ajal südame ebamugavustunde leevendamiseks
Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et vihastudes koguneb maksa tuli kaenlaalustesse. Liigne maksa tuli, mis solvab südame valitsejat, võib avalduda rinnusurina, õhupuudusena, südamepekslemisena või nutmise soovina. Jiquani punkti masseerimine võib neid sümptomeid leevendada.
Jiquani punkt asub kaenlaaluse keskel.Kaenlaalust masseerides võib selgelt tunda silmapaistvat veeni; akupunktuuripunkt asub selle veeni keskel.
Seega stimuleerib Jiquani punkti stimuleerimine efektiivselt patogeense maksa qi hajutamist, leevendades seeläbi südame ebamugavustunnet. Masseerimisel rakendage ühtlast, õrna survet. Alustage kergelt, suurendades jõudu järk-järgult, kuni käes tekib valulikkuse või tuimuse tunne.

Kombineerige masseerimine sügava hingamisega. Vihale või hüpertensioonile kalduvatel inimestel stimuleerib Jiquani punkti kaenlaaluste koputamine igapäevases rutiinis.
Soovitatav on kombineerida massaaž sügava hingamisega. Ärrituvuse või hüpertensiooniga inimestel võib kaenlaõõne õrn koputamine igapäevases rutiinis kaudselt stimuleerida Jiquani punkti. See tehnika on terapeutiliselt efektiivne ka südame isheemiatõve ja stenokardia ennetamisel ja ravimisel.
Toitumisteraapia: liigne yin-tuli, mis põhjustab ärrituvust
Yin-puudus koos liigse tulega võib põhjustada ärrituvust. Näiteks võivad need, kellel on maksa yin-puudus, muutuda ärrituvaks, kui nad tunnevad end halvasti; neeru yin-puudusega inimesed on kalduvad väljendama oma emotsioone ja rahutuks, tundes sageli vajadust pidevalt liikuda; neil, kellel on põrna yin-puudus, võib esineda ka erutust, millega kaasneb eriti tugev söögiisu ja pidev toidu isu.
Toitumuslik ravim põrna yin-puuduse korral
Koostisosad: hiina jamss, lootose seemne viljaliha, coix-seeme, ophiopogon-mugula, liiv-ženšen, toores rehmannia juur.
Valmistamine: Pane kõik taimed potti koos nelja tassi veega. Kuumuta kõrgel kuumusel keemiseni, seejärel lase pool tundi kergelt podiseda. Kui vedelik on kokku kuivanud umbes kahe tassini, kurna see, lisa üks tükk kivisuhkrut ja lase jahtuda.
Meele rahustamiseks proovi eespool kirjeldatud massaažitehnikaid.