¿Qué hacer con un temperamento fogoso? Todos sabemos que un temperamento fogoso daña fácilmente el hígado y es perjudicial para la salud. Aprenda a masajear varios puntos clave de acupuntura en el cuerpo para calmar las fluctuaciones emocionales y nutrir el hígado.
La medicina tradicional china sostiene que el estancamiento del qi del hígado surge de una función hepática deteriorada o de una depresión emocional, y se manifiesta en forma de temperamento fogoso, imperfecciones faciales y ojeras. Estos problemas emocionales suelen tener su origen en el trabajo y la vida cotidiana.Para mantener la salud, hay que superar esta tendencia a perder los estribos para evitar dañar el hígado. Más allá de la regulación emocional, la presión se puede aliviar masajeando siete «puntos clave para aliviar el estrés» del cuerpo. Masajea estos puntos para aliviar la «ira». 1. Tres «puntos para aliviar el estrés» en la cabeza. Los puntos Jiaosun, Fengchi y Taiyang son los principales «puntos para aliviar el estrés» de la cabeza.Presionar estos puntos puede refrescar la mente, aliviar la fatiga y la ansiedad, y tratar afecciones como dolores de cabeza y mareos. Algunas personas pueden experimentar hipo después de masajear Jiaosun, lo que indica el efecto terapéutico. Este punto es particularmente beneficioso para quienes experimentan molestias en las costillas o el pecho después de la ira.
2. Dos «puntos de liberación de presión» en el pecho y los hombros
Los puntos Zhanzhong y Jianjing son dos «puntos de liberación de presión» en el pecho y los hombros. El primero (situado entre los senos) tiene beneficios para la salud, ya que calma la mente y alivia la opresión. Al masajear, utilice la yema del pulgar para aplicar una presión moderada sobre el punto, presionando durante 5 segundos cada vez y descansando durante 3 segundos.Cuando se está agitado, acariciar hacia abajo 100 veces puede regular el flujo de qi y tratar eficazmente el estancamiento de qi. Percutir el punto Jiānjīng con el puño alivia la fatiga del cuello, mejora el suministro de sangre al cerebro y trata los dolores de cabeza. Masajear este punto también mejora la salud de los senos.Masajear Tai Chong calma la irritabilidad y la melancolía, y ofrece beneficios terapéuticos para la hipertensión, los dolores de cabeza, la sensibilidad mamaria y las irregularidades menstruales. En combinación con el masaje Zusanli, regula el qi del hígado y alivia el estreñimiento, la diarrea y los trastornos gástricos.
Masajear el punto Jiquan para aliviar las molestias cardíacas durante la ira
La medicina tradicional china postula que cuando uno se enfada, el fuego del hígado se estanca en las axilas. El exceso de fuego del hígado, que insulta al soberano del corazón, puede manifestarse como opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones y ganas de llorar. Masajear el punto Jiquan puede aliviar estos síntomas.
El punto Jiquan se encuentra en el centro de la axila.Al masajear la axila, se puede sentir claramente una vena prominente; el punto de acupuntura se encuentra en el centro de esta vena. Por lo tanto, estimular Jiquan disipa eficazmente el qi patógeno del hígado, aliviando así las molestias cardíacas. Aplique una presión suave y uniforme durante el masaje. Comience con suavidad y aumente gradualmente la fuerza hasta que se produzca una sensación de dolor y entumecimiento en el brazo. Combine el masaje con respiración profunda. Para las personas propensas a la ira o la hipertensión, incorporar los golpecitos en las axilas a la rutina diaria estimula indirectamente Jiquan.
Es aconsejable combinar el masaje con respiración profunda. Para las personas propensas a la irritabilidad o la hipertensión, incorporar suaves golpecitos en la axila a la rutina diaria puede estimular indirectamente el Jiquan. Esta técnica también demuestra eficacia terapéutica en la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria y la angina de pecho.
Terapia dietética: exceso de fuego yin que provoca irritabilidad
La deficiencia de yin con exceso de fuego puede causar irritabilidad. Por ejemplo, las personas con insuficiencia de yin del hígado pueden volverse irritables cuando se sienten mal; las personas con deficiencia de yin del riñón son propensas a los arrebatos y a la inquietud, y a menudo sienten la necesidad de moverse constantemente; las personas con insuficiencia de yin del bazo también pueden mostrar agitación, acompañada de un apetito particularmente fuerte y un deseo constante de comer.
Remedio dietético para la deficiencia de yin del bazo
Ingredientes: ñame chino, pulpa de semillas de loto, semillas de coix, tubérculo de ofiopogon, ginseng de arena, raíz de rehmannia cruda.
Método: Coloque todas las hierbas en una olla con cuatro tazas de agua. Lleve a ebullición a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante media hora. Cuele el líquido cuando se haya reducido a aproximadamente dos tazas, añada un trozo de azúcar de roca y deje enfriar.
Para calmar la mente, pruebe las técnicas de masaje descritas anteriormente.