Hvad skal man gøre ved et heftigt temperament? Vi ved alle, at et heftigt temperament let skader leveren og er skadeligt for helbredet. Lær at massere flere vigtige akupunkturpunkter på kroppen for både at berolige følelsesmæssige svingninger og nære leveren.
Traditionel kinesisk medicin hævder, at lever-qi-stagnation opstår som følge af nedsat leverfunktion eller følelsesmæssig depression, hvilket manifesterer sig som et heftigt temperament, hudproblemer i ansigtet og mørke rande under øjnene. Sådanne følelsesmæssige problemer stammer ofte fra arbejde og dagligdagen.For at bevare helbredet må man overvinde denne tendens til at miste besindelsen for at undgå at skade leveren. Ud over følelsesmæssig regulering kan trykket lindres ved at massere syv vigtige "stresslindrende punkter" på kroppen.
Massér disse punkter for at lindre "vrede"
1. Tre "stresslindrende punkter" på hovedet
Jiaosun-, Fengchi- og Taiyang-punkterne er de primære "stresslindrende punkter" på hovedet.Ved at trykke på disse punkter kan man opfriske sindet, lindre træthed og angst og behandle tilstande som hovedpine og svimmelhed. Nogle personer kan opleve hikke efter at have masseret Jiaosun, hvilket indikerer den terapeutiske effekt. Dette punkt er især gavnligt for dem, der oplever ubehag i ribbenene eller brystet efter vrede.
2. To "trykudløsende punkter" på brystet og skuldrene
Zhanzhong- og Jianjing-punkterne er to "trykudløsende punkter" på brystet og skuldrene. Det første (placeret mellem brysterne) har sundhedsmæssige fordele ved at berolige sindet og lindre undertrykkelse. Når du masserer, skal du bruge tommelfingeren til at udøve moderat tryk på punktet, trykke i 5 sekunder ad gangen og hvile i 3 sekunder.Når du er ophidset, kan 100 nedadgående strøg regulere qi-flowet og effektivt afhjælpe qi-stagnation. At banke på Jiānjīng-punktet med knytnæve lindrer træthed i nakken, forbedrer blodtilførslen til hjernen og behandler hovedpine. Massage af dette punkt forbedrer også brysternes sundhedstilstand.Massage af Taichong lindrer irritabilitet og melankoli og har terapeutiske fordele ved forhøjet blodtryk, hovedpine, ømme bryster og uregelmæssig menstruation. Kombineret med Zusanli-massage regulerer det lever-qi og lindrer samtidig forstoppelse, diarré og maveproblemer.
Massage af Jiquan-punktet for at lindre hjertebesvær under vrede
Traditionel kinesisk medicin går ud fra, at når man bliver vred, stagnerer leverens ild i armhulerne. Overdreven leverild, der fornærmer hjertets suverænitet, kan manifestere sig som trykken for brystet, åndenød, hjertebanken og trang til at græde. Massage af Jiquan-punktet kan lindre disse symptomer.
Jiquan-punktet er placeret i midten af armhulen.Når man masserer armhulen, kan man tydeligt mærke en fremtrædende vene; akupunkturpunktet ligger i midten af denne vene.
Stimulering af Jiquan fjerner således effektivt patogen lever-qi og lindrer dermed hjertebesvær. Anvend jævn, blid tryk under massagen. Begynd let og øg gradvist trykket, indtil der opstår en følelse af ømhed og følelsesløshed i armen.

Kombiner massage med dyb vejrtrækning. For personer, der er tilbøjelige til vrede eller forhøjet blodtryk, stimulerer inddragelse af armhule-tapping i daglige rutiner indirekte Jiquan.
Det tilrådes at kombinere massage med dyb vejrtrækning. For personer, der er tilbøjelige til irritabilitet eller forhøjet blodtryk, kan inddragelse af blidt banken på armhulen i de daglige rutiner indirekte stimulere Jiquan. Denne teknik har også vist sig at have terapeutisk virkning i forebyggelsen og behandlingen af koronar hjertesygdom og angina pectoris.
Kostterapi: Overdreven Yin-ild, der fører til irritabilitet
Mangel på yin med overdreven ild kan forårsage irritabilitet. For eksempel kan personer med utilstrækkelig lever-yin blive irritable, når de føler sig uvel; personer med mangel på nyre-yin er tilbøjelige til udbrud og rastløshed og føler ofte behov for at bevæge sig konstant; personer med utilstrækkelig milt-yin kan også udvise agitation ledsaget af en særlig stærk appetit og konstant trang til mad.
Kostmiddel mod milt-yin-mangel
Ingredienser: Kinesisk yam, lotusfrøkød, coixfrø, ophiopogonknold, sandginseng, rå rehmanniarod.
Fremgangsmåde: Kom alle urter i en gryde med fire kopper vand. Bring det i kog ved høj varme, og lad det simre i en halv time. Sigt væsken, når den er reduceret til ca. to kopper, tilsæt et stykke kandis, og lad det køle af.
For at berolige sindet kan du prøve de ovenfor beskrevne massageteknikker.