Co dělat s výbušnou povahou? Všichni víme, že výbušná povaha snadno poškozuje játra a škodí zdraví. Naučte se masírovat několik klíčových akupunkturních bodů na těle, abyste uklidnili emoční výkyvy a vyživili játra.
Tradiční čínská medicína tvrdí, že stagnace qi jater vzniká v důsledku poruchy funkce jater nebo emoční deprese a projevuje se výbušnou povahou, skvrnami na obličeji a tmavými kruhy pod očima. Tyto emoční problémy často pramení z práce a každodenního života.Abychom si udrželi zdraví, musíme překonat tuto tendenci ztrácet nervy, abychom nepoškodili játra. Kromě regulace emocí lze tlak zmírnit masáží sedmi klíčových „bodů pro zmírnění stresu“ na těle.
Masírujte tyto body, abyste zmírnili „hněv“
1. Tři „body pro zmírnění stresu“ na hlavě
Body Jiaosun, Fengchi a Taiyang jsou primární „body pro zmírnění stresu“ na hlavě.Tlak na tyto body může osvěžit mysl, zmírnit únavu a úzkost a léčit stavy jako bolesti hlavy a závratě. U některých osob se po masáži bodu Jiaosun může objevit škytavka, což je známkou terapeutického účinku. Tento bod je zvláště prospěšný pro osoby, které po hněvu pociťují nepříjemné pocity v oblasti žeber nebo prsou.
2. Dva „body uvolňující tlak“ na hrudi a ramenou
Body Zhanzhong a Jianjing jsou dva „body uvolňující tlak“ na hrudi a ramenou. První z nich (nacházející se mezi prsy) má zdravotní přínosy v podobě zklidnění mysli a zmírnění útlaku. Při masáži použijte polštářek palce k vyvinutí mírného tlaku na bod, pokaždé stiskněte na 5 sekund a odpočívejte 3 sekundy.Při rozrušení může 100krát pohlazení směrem dolů regulovat tok čchi a účinně řešit stagnaci čchi. Poklepávání na bod Jiānjīng pěstí zmírňuje únavu krku, zlepšuje prokrvení mozku a léčí bolesti hlavy. Masáž tohoto bodu také zlepšuje zdraví prsou.Masáž bodu Tai Chong uklidňuje jak vznětlivé, tak melancholické jedince a má terapeutické účinky na hypertenzi, bolesti hlavy, citlivost prsou a menstruační nepravidelnosti. V kombinaci s masáží Zusanli reguluje čchi jater a zároveň zlepšuje zácpu, průjem a žaludeční potíže.
Masáž bodu Jiquan ke zmírnění srdečních potíží při hněvu
Tradiční čínská medicína předpokládá, že když se člověk rozhněvá, oheň jater stagnuje v podpaží. Nadměrný oheň jater, který uráží vládce srdce, se může projevit jako tlak na hrudi, dušnost, bušení srdce a touha plakat. Masáž bodu Jiquan může tyto příznaky zmírnit.
Bod Jiquan se nachází uprostřed podpaží.Při masírování podpaží lze jasně nahmatat výraznou žílu; akupunkturní bod leží uprostřed této žíly.
Stimulace bodu Jiquan tak účinně rozptyluje patogenní játrovou qi, čímž zmírňuje srdeční potíže. Během masáže vyvíjejte rovnoměrný, jemný tlak. Začněte lehce a postupně zvyšujte sílu, až se v paži objeví pocit bolesti a necitlivosti.
Doporučuje se kombinovat masáž s hlubokým dýcháním. U osob náchylných k podrážděnosti nebo hypertenzi může jemné poklepávání podpaží v rámci každodenní rutiny nepřímo stimulovat bod Jiquan. Tato technika má také terapeutický účinek při prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční a anginy pectoris.
Dietní terapie: Nadměrný oheň jin vedoucí k podrážděnosti
Nedostatek jin s nadměrným ohněm může způsobit podrážděnost. Například lidé s nedostatečným jin jater mohou být podráždění, když se necítí dobře; lidé s nedostatečným jin ledvin jsou náchylní k výbuchům a neklidu, často pociťují potřebu neustále se hýbat; lidé s nedostatečným jin sleziny mohou také vykazovat neklid, doprovázený obzvláště silnou chutí k jídlu a neustálou touhou po jídle.
Dietní lék na nedostatek jin sleziny
Složení: čínský jam, dužina lotosových semen, semena coix, hlízy ophiopogon, kořen glehnia, kořen rehmannia.
Postup: Vložte všechny bylinky do hrnce s čtyřmi šálky vody. Přiveďte k varu na vysokém ohni, pak vařte na mírném ohni po dobu půl hodiny. Jakmile se tekutina zredukuje na přibližně dva šálky, sceďte ji, přidejte jeden kus kamenného cukru a nechte vychladnout.
K uklidnění mysli vyzkoušejte výše popsané masážní techniky.