Какво да правим с буйния нрав? Всички знаем, че буйният нрав лесно уврежда черния дроб и е вреден за здравето. Научете се да масажирате няколко ключови акупунктурни точки по тялото, за да успокоите емоционалните колебания и да подхраните черния дроб.
Традиционната китайска медицина счита, че застоят на чи на черния дроб възниква в резултат на нарушена функция на черния дроб или емоционална депресия, проявяваща се като буен нрав, петна по лицето и тъмни кръгове под очите. Такива емоционални проблеми често произтичат от работата и ежедневието.За да поддържате здравето си, трябва да преодолеете тази склонност да губите самообладание, за да избегнете увреждане на черния дроб. Освен емоционалната регулация, напрежението може да се облекчи чрез масажиране на седем ключови „точки за облекчаване на стреса“ по тялото. Масажирайте тези точки, за да облекчите „гнева“ 1. Три „точки за облекчаване на стреса“ по главата Точките Jiaosun, Fengchi и Taiyang са основните „точки за облекчаване на стреса“ по главата.Натискането на тези точки може да освежи ума, да облекчи умората и тревожността и да лекува състояния като главоболие и замаяност. Някои хора могат да изпитат хълцане след масаж на Jiaosun, което показва терапевтичния ефект. Тази точка е особено полезна за тези, които изпитват дискомфорт в ребрата или гърдите след гняв.
2. Две „точки за освобождаване на напрежението” на гърдите и раменете
Точките Zhanzhong и Jianjing са две „точки за освобождаване на напрежението” на гърдите и раменете. Първата (разположена между гърдите) има ползи за здравето, като успокоява ума и облекчава потискането. При масаж използвайте възглавничката на палеца, за да приложите умерено налягане върху точката, като натискате за 5 секунди всеки път и почивате за 3 секунди.Когато сте развълнувани, 100 пъти поглаждане надолу може да регулира потока на чи и ефективно да се справи със застой на чи. Удрянето на точката Jiānjīng с юмрук облекчава умората в шията, подобрява кръвоснабдяването на мозъка и лекува главоболие. Масажирането на тази точка също подобрява състоянието на гърдите.Масажирането на точката Тай Чонг успокоява както темпераментните, така и меланхоличните хора, като предлага терапевтични ползи при хипертония, главоболие, болезненост на гърдите и менструални нередности. В комбинация с масаж на Зусанли, той регулира чи на черния дроб, като подобрява запек, диария и стомашни разстройства.
Масаж на точката Джикуан за облекчаване на сърдечния дискомфорт по време на гняв
Традиционната китайска медицина постулира, че когато човек се ядоса, огънят на черния дроб застоява в подмишниците. Прекомерният огън на черния дроб, който накърнява сърцето, може да се прояви като стегнатост в гърдите, задух, сърцебиене и желание за плач. Масажът на точката Джикуан може да облекчи тези симптоми.
Точката Джикуан се намира в центъра на подмишницата.Когато масажирате подмишницата, можете ясно да усетите изпъкнала вена; акупунктурната точка се намира в центъра на тази вена.
По този начин стимулирането на Jiquan ефективно разсейва патогенната чернодробна чи, като по този начин облекчава сърдечния дискомфорт. Прилагайте равномерен, лек натиск по време на масажа. Започнете леко, като постепенно увеличавате силата, докато не почувствате леко изтръпване или болезненост в ръката.
Препоръчително е масажът да се комбинира с дълбоко дишане. За хората, склонни към раздразнителност или хипертония, включването на леко потупване на подмишницата в ежедневните рутинни дейности може да стимулира непряко Jiquan. Тази техника показва терапевтична ефикасност и при превенцията и лечението на коронарна болест на сърцето и ангина пекторис.
Диетична терапия: Прекомерно Yin Fire, водещо до раздразнителност
Дефицитът на yin с прекомерно fire може да доведе до раздразнителност. Например, хората с недостатъчно yin на черния дроб могат да станат раздразнителни, когато се чувстват зле; хората с дефицит на yin на бъбреците са склонни към изблици и неспокойствие, често изпитват нужда да се движат постоянно; хората с недостатъчно yin на далака също могат да проявяват възбуда, придружена от особено силен апетит и постоянна жажда за храна.
Диетично средство за недостиг на ин в далака
Съставки: китайски ям, месо от лотосово семе, семена от коикс, грудка от офиопогон, корен от гления, суров корен от реманния.
Начин на приготвяне: Сложете всички билки в тенджера с четири чаши вода. Доведете до кипене на силен огън, след което оставете да къкри на слаб огън за половин час. Прецедете течността, когато се редуцира до приблизително две чаши, добавете едно парче каменна захар и оставете да изстине.
За да успокоите ума си, опитайте масажните техники, описани по-горе.