Son hastane verileri, erkek kısırlığının görülme sıklığının arttığını ve bu durumun ailelerin soylarını devam ettirme umutlarını önemli ölçüde bozduğunu göstermektedir. Diğer istatistikler, kısır erkeklerin çoğunun fazla kilolu olduğunu ortaya koymaktadır. Bunun nedeni nedir?Aşırı kilolu erkekler neden kısırlığa yatkındır? Erkek obezitesi testisleri karın boşluğuna itebilir, bu da sadece lokal skrotal sıcaklığı yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda skrotumdaki aşırı yağ nedeniyle spermatik kord damarlarını da sıkıştırır. Arterlerin sıkışması testis iskemisine yol açarken, damarların sıkışması testis tıkanıklığına neden olur ve her ikisi de spermatogenezi bozar.Obezite ayrıca kremaster kasını da zayıflatır. Skrotum içinde bulunan bu kas, testislerin hareket etmesini sağlamak için kasılır ve spermatik korddan venöz dönüşü destekler. Aşırı skrotal yağ, kremasterin normal işlevini engeller ve zamanla kasın kademeli olarak atrofisine ve incelmesi
Çocuk sahibi olmak isteyen erkeklerin kilolarını dikkatle izlemelerini tavsiye ederiz. Bazıları zayıf görünebilir, ancak aşırı yağ birikintileri barındırabilir veya sağlıklı kilo sınırlarını aşabilir. Bu faktörler doğurganlığı bozabileceğinden, alkolden uzak durmak çok önemlidir.
Erkekler kısırlığı önlemek için ne yemelidir?
1. Ginseng. Bu sadece yaşlılar için bir tonik değildir; zengin bitki hormonları testosteron seviyelerini artırabilir, sperm üretimini artırabilir ve cinsel aktivite sıklığını artırabilir.Birçok vitamin ve mineral içeren yaygın bir gıda olan yumurta, sperm sağlığı için gerekli kabul edilir. Erkeklerin cinsel gücünü yenilemek için cinsel ilişkiden sonra tüketilmesi özellikle faydalıdır.
3. Fındık. Sperm artırıcı gıdalar olarak seçilen fındık, erkeklik hormonlarının salgılanmasını uyararak cinsel gücü artırır. Bazı çeşitleri afrodizyak özelliklere de sahiptir.
4. Et. Bu kategori, tavuk ve domuz eti gibi yaygın etlerin yanı sıra kuzu böbreği ve öküz penisi gibi geleneksel sperm besleyici gıdaları da içerir. Bu gıdalar, "ne yersen osun" ilkesini örnekler – zengin seks hormonu içeriği hücre bölünmesini ve olgunlaşmasını teşvik ederek olağanüstü sperm besleyici etkiler sağlar.
5. Sebzeler. Bazı sebzeler de sperm sayısını artırıcı özelliklere sahiptir. Uzmanlar, sperm sayısını artırmak isteyen erkeklerin soğan, sarımsak ve frenk soğanı tüketimini artırmalarını önerir. Bu sebzeler libidoyu önemli ölçüde artırabilir. Yumurta ile birlikte tüketildiğinde, sperm kalitesini belirgin şekilde iyileştirdikleri kesindir.