Färska sjukhusdata visar på en ökande förekomst av manlig infertilitet, vilket avsevärt stör familjers förhoppningar om att fortsätta sin släktlinje. Ytterligare statistik visar att majoriteten av infertila män är överviktiga. Varför är det så?Varför är överviktiga män benägna att drabbas av infertilitet? Manlig fetma kan trycka testiklarna in i bukhålan, vilket inte bara höjer den lokala temperaturen i pungen utan också komprimerar spermatiska kärl på grund av överflödigt fett i pungen. Kompression av artärer leder till testikelischemi, medan kompression av vener orsakar trängsel, vilket försämrar spermatogenesen.Fetma försvagar också cremaster-muskeln. Denna muskel, som ligger i pungen, dras samman för att möjliggöra testikelrörelser och underlätta venöst återflöde från sädesledaren. Överflödigt fett i pungen hindrar cremaster-muskelns normala funktion, vilket med tiden leder till gradvis muskelatrofi och förtunning.
Vi rekommenderar män som vill bli föräldrar att noggrant övervaka sin vikt. Vissa kan verka smala men ändå ha överflödiga fettdepåer eller överskrida gränsen för hälsosam vikt. Det är viktigt att avstå från alkohol, eftersom dessa faktorer kan försämra fertiliteten.
Vad bör män äta för att förebygga infertilitet?
1. Ginseng. Detta är inte bara ett tonikum för äldre; dess rika växthormoner kan öka testosteronnivåerna, öka spermieproduktionen och förbättra den sexuella aktiviteten.
2. Ägg.Ägg är en vanlig matvara som innehåller flera vitaminer och mineraler och anses vara viktigt för spermiernas hälsa. De är särskilt fördelaktiga att äta efter samlag för att återställa vitaliteten.
3. Nötter. Nötter är utvalda för sina spermieförbättrande egenskaper och stimulerar utsöndringen av manliga hormoner, vilket främjar viriliteten. Vissa sorter har även afrodisiaka effekter.
4. Kött. Denna kategori omfattar vanliga köttsorter som kyckling och fläsk, samt traditionella spermieförstärkande livsmedel som lammnjurar och oxpenis. Dessa livsmedel exemplifierar principen "du är vad du äter" – deras rika innehåll av könshormoner främjar celldelning och mognad, vilket ger exceptionella spermieförstärkande effekter.
5. Grönsaker. Vissa grönsaker har också anmärkningsvärda spermieförbättrande egenskaper. Experter rekommenderar män som vill öka spermieantalet att öka sitt intag av lök, vitlök och gräslök. Dessa grönsaker kan öka libido avsevärt. När de konsumeras tillsammans med ägg förbättrar de markant spermiekvaliteten.