Nedavni podatki bolnišnic kažejo na povečano pojavnost moške neplodnosti, kar znatno moti upanje družin, da bi nadaljevale svoj rod. Nadaljnje statistike kažejo, da je večina neplodnih moških prekomerno telesno težkih. Zakaj je tako?Zakaj so prekomerno težki moški nagnjeni k neplodnosti? Moška debelost lahko potisne testise v trebušno votlino, kar ne le dvigne lokalno temperaturo mod, ampak tudi stisne žile semenske vrvi zaradi prekomerne maščobe v modih. Stiskanje arterij vodi do ishemije testisov, stiskanje ven pa povzroča zastoj, kar ovira spermatogenezo.Debelost oslabi tudi kremaster mišico. Ta mišica, ki se nahaja v modih, se skrči, da omogoči gibanje testisov, kar pomaga pri venoznem povratku iz semenske vrvi. Prekomerna maščoba v modih ovira normalno delovanje kremasterja, kar sčasoma vodi do postopne atrofije mišice in njenega tanjšanja.
Moškim, ki želijo zanositi, svetujemo, naj pozorno spremljajo svojo telesno težo. Nekateri so na videz vitki, vendar imajo prekomerne maščobne obloge ali presegajo zdrave mejne vrednosti telesne teže. Izogibanje alkoholu je bistveno, saj ti dejavniki lahko ovirajo plodnost.
Kaj naj moški jedo, da preprečijo neplodnost?
1. Ženšen. To ni le tonik za starejše; njegovi bogati rastlinski hormoni lahko povečajo raven testosterona, povečajo proizvodnjo sperme in izboljšajo pogostost spolne aktivnosti.Jajca so pogosta hrana, ki vsebuje več vitaminov in mineralov, in veljajo za bistvena za zdravje sperme. Zlasti koristna so po spolnem odnosu, da se obnovi vitalnost.
3. Oreški. Oreški so izbrani zaradi svojih lastnosti, ki izboljšujejo kakovost sperme, saj spodbujajo izločanje moških hormonov in tako pomagajo pri moškosti. Nekatere vrste imajo tudi afrodiziakalne učinke.
4. Meso. Ta kategorija vključuje običajna mesna živila, kot so piščanec in svinjina, ter tradicionalna živila, ki krepijo sperme, kot so jagnječje ledvice in volovski penis. Ta živila ponazarjajo načelo „si tisto, kar ješ“ – njihova bogata vsebnost spolnih hormonov spodbuja celično delitev in zorenje, kar ima izjemen učinek na krepitev sperme.
5. Zelenjava. Nekatera zelenjava ima tudi izrazite lastnosti za povečanje števila spermijev. Strokovnjaki moškim, ki želijo povečati število spermijev, priporočajo, naj povečajo uživanje čebule, česna in drobnjaka. Ta zelenjava lahko znatno poveča libido. Če jo uživate skupaj z jajci, bo zagotovo izboljšala kakovost sperme.