Datele recente ale spitalelor indică o incidență crescută a infertilității masculine, perturbând în mod semnificativ speranțele familiilor de a-și continua descendența. Alte statistici relevă că majoritatea bărbaților infertili sunt supraponderali. De ce se întâmplă acest lucru?De ce bărbații supraponderali sunt predispuși la infertilitate? Obezitatea masculină poate împinge testiculele în cavitatea abdominală, nu numai că ridică temperatura locală a scrotului, dar și comprimă vasele cordonului spermatic din cauza excesului de grăsime din scrot. Compresia arterelor duce la ischemie testiculară, în timp ce compresia venelor provoacă congestie testiculară, ambele afectând spermatogeneza.Obezitatea slăbește, de asemenea, mușchiul cremaster. Situat în interiorul scrotului, acest mușchi se contractă pentru a permite mișcarea testiculară, ajutând la revenirea venoasă din cordonul spermatic. Excesul de grăsime scrotală împiedică funcționarea normală a cremasterului, ducând la atrofia musculară treptată și subțierea acestuia în timp.
Recomandăm bărbaților care doresc să conceapă un copil să-și monitorizeze cu atenție greutatea. Unii pot părea slabi, dar pot avea depozite excesive de grăsime sau pot depăși pragurile de greutate sănătoasă. Abstinența de la alcool este esențială, deoarece acești factori pot afecta fertilitatea.
Ce ar trebui să mănânce bărbații pentru a preveni infertilitatea?
1. Ginseng. Acesta nu este doar un tonic pentru persoanele în vârstă; hormonii vegetali din care este bogat pot crește nivelul de testosteron, pot spori producția de spermă și pot îmbunătăți frecvența activității sexuale.
2. Ouă.Un aliment obișnuit care conține multiple vitamine și minerale, ouăle sunt considerate esențiale pentru sănătatea spermei. Sunt deosebit de benefice consumate după actul sexual pentru a reface vitalitatea.
3. Nuci. Selectate pentru proprietățile lor de îmbunătățire a spermei, nucile stimulează secreția de hormoni masculini, ajutând la virilitate. Anumite varietăți au și efecte afrodisiace.
4. Carnea. Această categorie cuprinde carnea obișnuită, cum ar fi puiul și porcul, precum și alimentele tradiționale care hrănesc sperma, cum ar fi rinichii de miel și penisul de bou. Aceste alimente ilustrează principiul „ești ceea ce mănânci” – conținutul lor bogat în hormoni sexuali favorizează diviziunea și maturizarea celulelor, oferind efecte excepționale de hrănire a spermei.
5. Legume. Anumite legume au, de asemenea, proprietăți notabile de îmbunătățire a spermei. Experții recomandă bărbaților care doresc să-și mărească numărul de spermatozoizi să consume mai multă ceapă, usturoi și arpagic. Aceste legume pot crește semnificativ libidoul. Atunci când sunt consumate împreună cu ouă, ele îmbunătățesc în mod cert calitatea spermei.