Najnowsze dane szpitalne wskazują na wzrost częstości występowania niepłodności męskiej, co znacznie zakłóca nadzieje rodzin na kontynuację rodu. Dalsze statystyki pokazują, że większość niepłodnych mężczyzn ma nadwagę. Dlaczego tak się dzieje?Dlaczego mężczyźni z nadwagą są podatni na niepłodność? Otyłość u mężczyzn może powodować przesunięcie jąder do jamy brzusznej, co nie tylko podnosi lokalną temperaturę moszny, ale także uciska naczynia powrózka nasiennego z powodu nadmiaru tłuszczu w mosznie. Ucisk tętnic prowadzi do niedokrwienia jąder, a ucisk żył powoduje przekrwienie jąder, co w obu przypadkach upośledza spermatogenezę.Otyłość osłabia również mięsień cremaster. Mięsień ten, znajdujący się w mosznie, kurczy się, umożliwiając ruch jąder i wspomagając powrót żylny z powrózka nasiennego. Nadmiar tłuszczu w mosznie utrudnia normalne funkcjonowanie mięśnia cremaster, prowadząc z czasem do stopniowego zaniku i ścieńczenia mięśnia.
Mężczyznom pragnącym poczęcia dziecka zalecamy uważne monitorowanie swojej wagi. Niektórzy mogą wydawać się szczupli, ale mieć nadmierne złogi tłuszczu lub przekraczać progi zdrowej wagi. Niezbędne jest powstrzymanie się od spożywania alkoholu, ponieważ czynniki te mogą upośledzać płodność.
Co powinni jeść mężczyźni, aby zapobiec niepłodności?
1. Żeń-szeń. Nie jest to tylko środek wzmacniający dla osób starszych; bogate w hormony roślinne mogą podnieść poziom testosteronu, zwiększyć produkcję plemników i poprawić częstotliwość aktywności seksualnej.Jajka, będące popularnym produktem spożywczym zawierającym wiele witamin i minerałów, są uważane za niezbędne dla zdrowia plemników. Są one szczególnie korzystne po stosunku płciowym, ponieważ pomagają odzyskać witalność.
3. Orzechy. Wybrane ze względu na swoje właściwości poprawiające jakość nasienia, orzechy stymulują wydzielanie męskich hormonów, wspomagając męską potencję. Niektóre odmiany mają również działanie afrodyzjakalne.
4. Mięso. Kategoria ta obejmuje popularne rodzaje mięsa, takie jak kurczak i wieprzowina, a także tradycyjne produkty odżywcze dla plemników, takie jak nerki jagnięce i penis wołowy. Produkty te są przykładem zasady „jesteś tym, co jesz” – ich bogata zawartość hormonów płciowych wspomaga podział i dojrzewanie komórek, zapewniając wyjątkowe działanie odżywcze dla plemników.
5. Warzywa. Niektóre warzywa mają również znaczące właściwości poprawiające jakość nasienia. Eksperci zalecają mężczyznom pragnącym zwiększyć liczbę plemników spożywanie większej ilości cebuli, czosnku i szczypiorku. Warzywa te mogą znacznie zwiększyć libido. Spożywane razem z jajkami z pewnością poprawiają jakość nasienia.