Nyere sykehusdata indikerer en økende forekomst av mannlig infertilitet, noe som i betydelig grad forstyrrer familiers håp om å fortsette slekten. Ytterligere statistikk viser at flertallet av infertile menn er overvektige. Hvorfor er dette slik?Hvorfor er overvektige menn utsatt for infertilitet? Overvekt hos menn kan presse testiklene inn i bukhulen, noe som ikke bare øker temperaturen i pungen, men også komprimerer sædstrengen på grunn av overflødig fett i pungen. Kompresjon av arteriene fører til testikkeliskemi, mens kompresjon av venene forårsaker testikkelkongestion, noe som begge svekker spermatogenesen.Overvekt svekker også cremaster-muskelen. Denne muskelen ligger i pungen og trekker seg sammen for å muliggjøre testikkelbevegelse, noe som hjelper venøs retur fra sædstrengen. Overflødig fett i pungen hindrer normal cremaster-funksjon, noe som fører til gradvis muskelatrofi og tynning over tid.
Vi anbefaler menn som ønsker å få barn å følge nøye med på vekten sin. Noen kan virke slanke, men likevel ha for mye fett eller overskride grensen for sunn vekt. Det er viktig å avstå fra alkohol, da disse faktorene kan svekke fruktbarheten.
Hva bør menn spise for å forhindre infertilitet?
1. Ginseng. Dette er ikke bare et tonikum for eldre; dets rike plantehormoner kan øke testosteronnivået, øke sædproduksjonen og forbedre seksuell aktivitet.
2. Egg.Egg er en vanlig matvare som inneholder flere vitaminer og mineraler, og anses som viktig for sædcellens helse. De er spesielt gunstige å spise etter samleie for å gjenopprette vitaliteten.
3. Nøtter. Nøtter er valgt for sine sædforbedrende egenskaper, og stimulerer utskillelsen av mannlige hormoner, noe som bidrar til virilitet. Enkelte varianter har også afrodisiakumvirkning.
4. Kjøtt. Denne kategorien omfatter vanlige kjøttslag som kylling og svin, samt tradisjonelle sædforbedrende matvarer som lammenyrer og oksepenis. Disse matvarene er eksempler på prinsippet «du er det du spiser» – deres rike innhold av kjønnshormoner fremmer celledeling og modning, og gir eksepsjonelle sædforbedrende effekter.
5. Grønnsaker. Visse grønnsaker har også bemerkelsesverdige sædforbedrende egenskaper. Eksperter anbefaler menn som ønsker å øke sædkvaliteten, å øke inntaket av løk, hvitløk og gressløk. Disse grønnsakene kan øke libido betydelig. Når de spises sammen med egg, vil de helt sikkert forbedre sædkvaliteten markant.