Naujausi ligoninių duomenys rodo, kad vyrauja vyrų nevaisingumo atvejų skaičiaus augimas, kuris žymiai sutrikdo šeimų viltis pratęsti giminę. Tolimesni statistiniai duomenys rodo, kad dauguma nevaisingų vyrų turi antsvorį. Kodėl taip yra?Kodėl antsvorio turintys vyrai yra linkę į nevaisingumą? Vyrų nutukimas gali stumti sėklides į pilvo ertmę, ne tik pakeldamas vietinę kapšelio temperatūrą, bet ir suspaudžiant sėklidės virkštelės kraujagysles dėl perteklinio riebalų kiekio kapšelyje. Arterijų suspaudimas sukelia sėklidžių išemiją, o venų suspaudimas sukelia sėklidžių užgulimą, o abu šie reiškiniai trukdo spermatogenezei.Nutukimas taip pat silpnina kremasterio raumenį. Šis raumuo, esantis kapšelio viduje, susitraukia, kad sėklidės galėtų judėti, ir padeda veniniam kraujui grįžti iš sėklidės virkštelės. Perteklinis kapšelio riebalų kiekis trukdo normaliam kremasterio raumens veikimui, dėl to laikui bėgant raumuo palaipsniui atrofijuoja ir plonėja.
Vyrams, norintiems susilaukti vaikų, patariame atidžiai stebėti savo svorį. Kai kurie vyrai gali neatrodyti turintys antsvorio, tačiau vis tiek turėtų stebėti, ar nesikaupia per daug riebalų ir ar nesukaupia per daug svorio. Būtina susilaikyti nuo alkoholio, nes jis taip pat gali pakenkti vaisingumui.
Ką vyrai turėtų valgyti, kad išvengtų nevaisingumo?
1. Ženšenis. Tai ne tik tonikas vyresnio amžiaus žmonėms; jame esantys augaliniai hormonai gali padidinti testosterono lygį, padidinti spermos gamybą ir pagerinti seksualinę veiklą.Kiaušiniai yra įprastas maistas, turintis daug vitaminų ir mineralų, ir laikomi būtinais spermos sveikatai. Jie ypač naudingi vartojami po lytinių santykių, kad atstatytų gyvybingumą.
3. Riešutai. Riešutai, atrinkti dėl jų spermos kokybę gerinančių savybių, stimuliuoja vyrų hormonų sekreciją, padėdami vyriškumui. Kai kurios rūšys taip pat turi afrodiziakų poveikį.
4. Mėsa. Ši kategorija apima įprastą mėsą, pavyzdžiui, vištieną ir kiaulieną, taip pat tradicinius spermos kokybę gerinančius maisto produktus, pavyzdžiui, ėriuko inkstus ir jaučio varpą. Šie maisto produktai iliustruoja principą „esi tai, ką valgai“ – jų turtingas lytinių hormonų kiekis skatina ląstelių dalijimąsi ir brendimą, todėl turi išskirtinį spermos kokybę gerinantį poveikį.
5. Daržovės. Tam tikros daržovės taip pat turi pastebimų spermos kokybę gerinančių savybių. Ekspertai rekomenduoja vyrams, norintiems padidinti spermos kiekį, valgyti daugiau svogūnų, česnakų ir laiškinių česnakų. Šios daržovės gali žymiai padidinti libido. Valgydami jas kartu su kiaušiniais, jūs žymiai pagerinsite spermos kokybę.