최근 병원 통계에 따르면 남성 불임 비율이 해마다 증가하며 가문의 대를 잇는 아름다운 희망을 크게 저해하고 있습니다. 더 많은 데이터는 불임 남성 중 대부분이 비만인 것으로 나타났는데, 대체 왜 그럴까요?
비만 남성이 불임에 취약한 이유
남성의 비만은 고환을 복부 쪽으로 밀어낼 수 있습니다. 이는 고환 부위의 온도를 과도하게 상승시킬 뿐만 아니라 음낭 내 과다한 지방으로 인해 정삭 혈관을 압박합니다. 동맥이 압박되면 고환 허혈이 발생하고, 정맥이 압박되면 고환 울혈이 생겨 정자 생성에 영향을 미칩니다.비만은 또한 정낭근의 힘을 약화시킵니다. 음낭에는 정낭근이 있어 이 근육이 수축할 때 고환이 위아래로 움직여 정삭 정맥의 혈액 순환을 돕습니다. 그러나 음낭 내 지방이 과다하면 정낭근의 정상적인 활동을 방해하여 시간이 지남에 따라 정낭근이 점차 위축되고 얇아집니다.
편집자는 여기서 아이를 원하는 남성들에게 자신의 체중을 점검해볼 것을 당부합니다. 겉보기에는 살이 찌지 않은 남성이라도 지방이 과다한지, 체중이 기준을 초과하는지 주의해야 하며, 음주를 끊어야 합니다. 그렇지 않으면 생식 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다.
남성 불임 예방을 위해 무엇을 먹어야 할까?
1. 인삼. 이는 노인들이 보양하는 보양식품일 뿐만 아니라, 풍부한 식물성 호르몬이 테스토스테론 수치를 높이고 정자 생성량 및 성 활동 빈도를 증가시킵니다.
2. 달걀.달걀은 흔한 식품으로 다양한 비타민과 미네랄을 함유해 정자 보충에 필수적인 음식이라 할 수 있습니다. 또한 성관계 후 섭취하기에 매우 적합해 남성의 기력을 보충하는 데 도움을 줍니다.
3. 견과류. 견과류가 정자 보충 식품으로 선택되는 이유는 남성 성호르몬 분비를 촉진해 남성의 '남성적 기운' 발휘에 매우 유용하기 때문입니다. 일부 견과류는 일정한 강장 효과도 있습니다.
4. 고기. 여기서 말하는 고기는 닭고기, 돼지고기를 포함한 각종 일반적인 육류뿐만 아니라 양고기 신장, 소의 정소 등 흔히 알려진 정자 보충 식품도 포함됩니다. 이러한 음식은 '먹는 것이 곧 보충하는 것'이라 할 수 있으며, 음식에 풍부한 성호르몬이 세포 분열과 성숙을 촉진하여 정자 보충 효과가 매우 뛰어납니다.
5. 채소. 채소 중에도 정력 보충에 좋은 음식이 있습니다. 전문가들은 남성의 정력 보충을 위해 양파, 마늘 등을 많이 섭취할 것을 권장하며, 부추 역시 좋은 선택입니다. 이 채소들은 성욕을 크게 증진시켜 주며, 달걀과 함께 섭취하면 정자 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.