Dati ospedalieri recenti indicano un aumento dell'incidenza dell'infertilità maschile, che compromette in modo significativo le speranze delle famiglie di continuare la propria discendenza. Ulteriori statistiche rivelano che la maggior parte degli uomini infertili è in sovrappeso. Perché?Perché gli uomini in sovrappeso sono inclini all'infertilità? L'obesità maschile può spingere i testicoli nella cavità addominale, non solo elevando la temperatura locale dello scroto, ma anche comprimendo i vasi del cordone spermatico a causa dell'eccesso di grasso nello scroto. La compressione delle arterie porta all'ischemia testicolare, mentre la compressione delle vene causa congestione testicolare, entrambe condizioni che compromettono la spermatogenesi.L'obesità indebolisce anche il muscolo cremaster. Situato all'interno dello scroto, questo muscolo si contrae per consentire il movimento dei testicoli, favorendo il ritorno venoso dal cordone spermatico. L'eccesso di grasso scrotale impedisce il normale funzionamento del cremaster, portando a una graduale atrofia muscolare e a un assottigliamento nel tempo.
Consigliamo agli uomini che desiderano avere un figlio di monitorare attentamente il proprio peso. Alcuni possono sembrare magri, ma avere depositi di grasso eccessivi o superare le soglie di peso salutari. È essenziale astenersi dal consumo di alcol, poiché questi fattori possono compromettere la fertilità.
Cosa dovrebbero mangiare gli uomini per prevenire l'infertilità?
1. Ginseng. Non si tratta solo di un tonico per gli anziani; i suoi ricchi ormoni vegetali possono aumentare i livelli di testosterone, aumentare la produzione di sperma e migliorare la frequenza dell'attività sessuale.
2. Uova.Alimento comune che contiene molteplici vitamine e minerali, le uova sono considerate essenziali per la salute dello sperma. Sono particolarmente benefiche se consumate dopo il rapporto sessuale per reintegrare la vitalità.
3. Frutta secca. Selezionata per le sue proprietà di potenziamento dello sperma, la frutta secca stimola la secrezione degli ormoni maschili, favorendo la virilità. Alcune varietà possiedono anche effetti afrodisiaci.
4. Carne. Questa categoria comprende carni comuni come pollo e maiale, nonché alimenti tradizionali che nutrono lo sperma come i rognoni di agnello e il pene di bue. Questi alimenti esemplificano il principio "sei ciò che mangi": il loro ricco contenuto di ormoni sessuali favorisce la divisione e la maturazione cellulare, offrendo eccezionali effetti nutritivi per lo sperma.
5. Verdure. Alcune verdure offrono anche notevoli proprietà di potenziamento dello sperma. Gli esperti raccomandano agli uomini che desiderano aumentare il numero di spermatozoi di aumentare il consumo di cipolle, aglio ed erba cipollina. Queste verdure possono aumentare significativamente la libido. Se consumate insieme alle uova, migliorano notevolmente la qualità dello sperma.