Data rumah sakit terbaru menunjukkan peningkatan insiden infertilitas pada pria, yang secara signifikan mengganggu harapan keluarga untuk melanjutkan keturunan mereka. Statistik tambahan menunjukkan bahwa sebagian besar pria infertil memiliki berat badan berlebih. Mengapa demikian?Mengapa pria yang kelebihan berat badan rentan mengalami infertilitas? Obesitas pada pria dapat mendorong testis ke dalam rongga perut, tidak hanya meningkatkan suhu lokal skrotum tetapi juga menekan pembuluh darah tali sperma akibat lemak berlebih di skrotum. Penekanan arteri menyebabkan iskemia testis, sementara penekanan vena menyebabkan kongesti, mengganggu proses spermatogenesis.Obesitas juga melemahkan otot cremaster. Otot ini terletak di dalam skrotum dan berkontraksi untuk memungkinkan pergerakan testis, membantu aliran vena dari tali sperma. Lemak berlebih di skrotum menghalangi fungsi otot ini, menyebabkan atrofi dan penipisan secara bertahap seiring waktu.
Kami menyarankan pria yang ingin memiliki keturunan untuk memantau berat badan mereka dengan cermat. Beberapa mungkin terlihat kurus namun memiliki penumpukan lemak berlebih atau melebihi batas berat badan sehat. Menghindari alkohol sangat penting, karena faktor-faktor ini dapat mengganggu kesuburan.
Apa yang harus dikonsumsi pria untuk mencegah infertilitas?
1. Ginseng. Ini bukan hanya tonik untuk orang tua; hormon tumbuhan yang kaya di dalamnya dapat meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan produksi sperma, dan meningkatkan frekuensi aktivitas seksual.
2. Telur.Makanan umum yang mengandung berbagai vitamin dan mineral, telur dianggap esensial untuk kesehatan sperma. Mereka terutama bermanfaat dikonsumsi setelah berhubungan seks untuk memulihkan vitalitas.
3. Kacang-kacangan. Dipilih karena sifatnya yang meningkatkan kualitas sperma, kacang-kacangan merangsang sekresi hormon pria, mendukung virilitas. Beberapa jenis juga memiliki efek afrodisiak.
4. Daging. Kategori ini mencakup daging umum seperti ayam dan babi, serta makanan tradisional penambah sperma seperti ginjal domba dan penis sapi. Makanan-makanan ini mencerminkan prinsip "kamu adalah apa yang kamu makan" – kandungan hormon seksual yang kaya dalam makanan ini mendorong pembelahan dan pematangan sel, memberikan efek penambah sperma yang luar biasa.
5. Sayuran. Beberapa sayuran juga memiliki sifat yang dapat meningkatkan kualitas sperma. Ahli merekomendasikan pria yang ingin meningkatkan jumlah sperma untuk meningkatkan konsumsi bawang putih, bawang merah, dan daun bawang. Sayuran ini dapat secara signifikan meningkatkan libido. Ketika dikonsumsi bersama telur, mereka pasti akan secara signifikan meningkatkan kualitas sperma.