Des données hospitalières récentes indiquent une incidence croissante de l'infertilité masculine, ce qui perturbe considérablement les espoirs des familles de perpétuer leur lignée. D'autres statistiques révèlent que la majorité des hommes infertiles sont en surpoids. Pourquoi ?Pourquoi les hommes en surpoids sont-ils sujets à l'infertilité ? L'obésité masculine peut pousser les testicules dans la cavité abdominale, ce qui non seulement élève la température locale du scrotum, mais comprime également les vaisseaux du cordon spermatique en raison de l'excès de graisse dans le scrotum. La compression des artères entraîne une ischémie testiculaire, tandis que la compression des veines provoque une congestion testiculaire, ce qui nuit à la spermatogenèse.L'obésité affaiblit également le muscle crémaster. Situé dans le scrotum, ce muscle se contracte pour permettre le mouvement des testicules, facilitant ainsi le retour veineux du cordon spermatique. L'excès de graisse scrotale empêche le crémaster de fonctionner normalement, ce qui entraîne une atrophie musculaire progressive et un amincissement au fil du temps.
Nous conseillons aux hommes qui souhaitent concevoir un enfant de surveiller attentivement leur poids. Certains peuvent sembler minces, mais présenter des dépôts de graisse excessifs ou dépasser les seuils de poids sains. Il est essentiel de s'abstenir de consommer de l'alcool, car ces facteurs peuvent nuire à la fertilité.
Que doivent manger les hommes pour prévenir l'infertilité ?
1. Le ginseng. Il ne s'agit pas seulement d'un tonique pour les personnes âgées ; ses riches hormones végétales peuvent stimuler les niveaux de testostérone, augmenter la production de sperme et améliorer la fréquence de l'activité sexuelle.
2. Les œufs.Aliment courant contenant de multiples vitamines et minéraux, les œufs sont considérés comme essentiels à la santé des spermatozoïdes. Ils sont particulièrement bénéfiques lorsqu'ils sont consommés après un rapport sexuel pour reconstituer la vitalité.
3. Les noix. Sélectionnées pour leurs propriétés améliorant la qualité du sperme, les noix stimulent la sécrétion d'hormones mâles, favorisant la virilité. Certaines variétés possèdent également des effets aphrodisiaques.
4. Viande. Cette catégorie comprend les viandes courantes comme le poulet et le porc, ainsi que les aliments traditionnels nourrissants pour le sperme comme les rognons d'agneau et le pénis de bœuf. Ces aliments illustrent le principe « vous êtes ce que vous mangez » : leur riche teneur en hormones sexuelles favorise la division et la maturation cellulaires, offrant des effets nourrissants exceptionnels pour le sperme.
5. Légumes. Certains légumes ont également des propriétés notables pour améliorer la qualité du sperme. Les experts recommandent aux hommes qui cherchent à augmenter leur nombre de spermatozoïdes de consommer davantage d'oignons, d'ail et de ciboulette. Ces légumes peuvent considérablement augmenter la libido. Consommés avec des œufs, ils améliorent nettement la qualité du sperme.