Tuoreet sairaalatiedot osoittavat miesten hedelmättömyyden lisääntyneen, mikä häiritsee merkittävästi perheiden toiveita jatkaa sukua. Lisätilastot paljastavat, että suurin osa hedelmättömistä miehistä on ylipainoisia. Miksi näin on?Miksi ylipainoiset miehet ovat alttiita hedelmättömyydelle? Miesten liikalihavuus voi työntää kivekset vatsaonteloon, mikä nostaa paikallista kivespussin lämpötilaa ja puristaa kivespussin ylimääräisen rasvan vuoksi kivesputken verisuonia. Verisuonten puristuminen johtaa kiveksien iskemiaan, kun taas laskimoiden puristuminen aiheuttaa kiveksien ruuhkautumista, mikä heikentää molempia spermatogeneesiä.Liikalihavuus heikentää myös cremaster-lihasta. Kivespussissa sijaitseva tämä lihas supistuu mahdollistamaan kivesten liikkeen ja auttaa laskimoiden paluuta spermatic cordista. Ylimääräinen kivespussin rasva estää cremaster-lihaksen normaalia toimintaa, mikä johtaa ajan mittaan lihaksen asteittaiseen surkastumiseen ja ohenemiseen.
Suosittelemme miehille, jotka haluavat saada lapsia, seuraamaan tarkasti painoaan. Jotkut voivat näyttää hoikilta, mutta silti heillä voi olla liikaa rasvakudosta tai he voivat ylittää terveellisen painon rajat. Alkoholin välttäminen on välttämätöntä, koska nämä tekijät voivat heikentää hedelmällisyyttä.
Mitä miesten tulisi syödä hedelmättömyyden ehkäisemiseksi?
1. Ginseng. Tämä ei ole pelkästään ikääntyneille tarkoitettu tonic, vaan sen runsaat kasvihormonit voivat nostaa testosteronitasoja, lisätä siittiöiden tuotantoa ja parantaa seksuaalisen aktiivisuuden tiheyttä.Munat ovat yleinen elintarvike, joka sisältää useita vitamiineja ja kivennäisaineita, ja niitä pidetään välttämättöminä siittiöiden terveydelle. Ne ovat erityisen hyödyllisiä nautittuna yhdynnän jälkeen miesten elinvoiman palauttamiseksi.
3. Pähkinät. Pähkinät on valittu siittiöitä lisääviksi elintarvikkeiksi, sillä ne stimuloivat miesten hormonien eritystä ja edistävät virilityä. Tietyillä lajikkeilla on myös afrodisiaattisia ominaisuuksia.
4. Liha. Tähän luokkaan kuuluvat tavalliset lihat, kuten kana ja sianliha, sekä perinteiset spermaa ravitsevat elintarvikkeet, kuten lampaan munuaiset ja härän penis. Nämä elintarvikkeet ovat esimerkki periaatteesta "olet mitä syöt" – niiden runsas sukupuolihormonipitoisuus edistää solujen jakautumista ja kypsymistä, mikä tarjoaa poikkeuksellisia spermaa ravitsevia vaikutuksia.
5. Vihannekset. Tietyillä vihanneksilla on myös merkittäviä spermaa parantavia ominaisuuksia. Asiantuntijat suosittelevat miehille, jotka haluavat lisätä siittiöiden määrää, lisäämään sipulin, valkosipulin ja ruohosipulin kulutusta. Nämä vihannekset voivat merkittävästi lisätä libidoa. Kun niitä syödään yhdessä munien kanssa, ne parantavat varmasti merkittävästi siittiöiden laatua.