Nedávné údaje z nemocnic ukazují rostoucí výskyt mužské neplodnosti, což významně narušuje naděje rodin na pokračování jejich rodu. Další statistiky ukazují, že většina neplodných mužů má nadváhu. Proč tomu tak je?Proč jsou muži s nadváhou náchylní k neplodnosti? Mužská obezita může tlačit varlata do břišní dutiny, což nejen zvyšuje místní teplotu šourku, ale také stlačuje cévy spermatického provazce kvůli nadměrnému množství tuku v šourku. Stlačení tepen vede k ischemii varlat, zatímco stlačení žil způsobuje kongesci varlat, což v obou případech narušuje spermatogenezi.Obezita také oslabuje cremasterový sval. Tento sval, který se nachází v šourku, se stahuje, aby umožnil pohyb varlat, a pomáhá tak žilnímu návratu ze spermatického provazce. Nadměrný tuk v šourku brání normální funkci cremasteru, což vede k postupné atrofii a ztenčení svalu.
Mužům, kteří se snaží o početí, doporučujeme pečlivě sledovat svou váhu. Někteří mohou vypadat štíhlí, ale mají nadměrné tukové zásoby nebo překračují hranici zdravé váhy. Zásadní je zdržet se konzumace alkoholu, protože tyto faktory mohou narušit plodnost.
Co by měli muži jíst, aby předešli neplodnosti?
1. Ženšen. Nejedná se pouze o tonikum pro seniory; jeho bohaté rostlinné hormony mohou zvýšit hladinu testosteronu, zvýšit produkci spermií a zlepšit frekvenci sexuální aktivity.
2. Vejce.Vejce jsou běžnou potravinou obsahující mnoho vitamínů a minerálů a jsou považována za nezbytná pro zdraví spermií. Jsou obzvláště prospěšná po pohlavním styku, kdy doplňují vitalitu.
3. Ořechy. Ořechy, které byly vybrány pro své vlastnosti podporující tvorbu spermií, stimulují sekreci mužských hormonů a podporují mužnost. Některé druhy mají také afrodiziakální účinky.
4. Maso. Tato kategorie zahrnuje běžná masa, jako je kuřecí a vepřové, stejně jako tradiční potraviny podporující tvorbu spermií, jako jsou jehněčí ledvinky a hovězí penis. Tyto potraviny jsou příkladem principu „jsi to, co jíš“ – jejich bohatý obsah pohlavních hormonů podporuje dělení a zrání buněk a má výjimečné účinky na tvorbu spermií.
5. Zelenina. Některé druhy zeleniny také mají významné vlastnosti podporující tvorbu spermií. Odborníci doporučují mužům, kteří chtějí zvýšit počet spermií, zvýšit příjem cibule, česneku a pažitky. Tyto druhy zeleniny mohou výrazně zvýšit libido. Při konzumaci spolu s vejci výrazně zlepšují kvalitu spermií.