Последните данни от болниците показват нарастваща честота на мъжката безплодие, което значително нарушава надеждите на семействата да продължат рода си. Допълнителни статистики разкриват, че по-голямата част от безплодните мъже са с наднормено тегло. Защо е така?Защо мъжете с наднормено тегло са склонни към безплодие? Мъжкото затлъстяване може да изтласка тестисите в коремната кухина, което не само повишава местната температура на скротума, но и компресира съдовете на семенния канал поради излишната мазнина в скротума. Компресията на артериите води до исхемия на тестисите, докато компресията на вените причинява застой, нарушаващ сперматогенезата.Затлъстяването също отслабва кремастерния мускул. Разположен в скротума, този мускул се свива, за да позволи движението на тестисите, подпомагайки венозния връщане от семенния канал. Излишната мастна тъкан в скротума пречи на нормалната функция на кремастерния мускул, което води до постепенна атрофия и изтъняване на мускула с течение на времето.
Съветваме мъжете, които желаят да имат деца, да следят внимателно теглото си. Някои може да изглеждат слаби, но да имат прекомерни мастни натрупвания или да надвишават праговете на здравословното тегло. Въздържането от алкохол е от съществено значение, тъй като тези фактори могат да повредят плодовитостта.
Какво трябва да ядат мъжете, за да предотвратят безплодието?
1. Женшен. Това не е просто тоник за възрастни хора; богатите му растителни хормони могат да повишат нивата на тестостерон, да увеличат производството на сперматозоиди и да подобрят честотата на сексуалната активност.Яйцата са обичайна храна, съдържаща множество витамини и минерали, и се считат за съществени за здравето на сперматозоидите. Те са особено полезни, когато се консумират след полов акт, за да възстановят жизнеността.
3. Ядки. Избрани заради свойствата си да подобряват качеството на спермата, ядките стимулират секрецията на мъжки хормони, подпомагайки мъжествеността. Някои сортове имат и афродизиачен ефект.
4. Месо. Тази категория обхваща обичайни меса като пилешко и свинско, както и традиционни храни, подхранващи сперматозоидите, като агнешки бъбреци и биволски пенис. Тези храни са пример за принципа „ти си това, което ядеш“ – богатото им съдържание на полови хормони стимулира клетъчното делене и узряване, като осигурява изключителни ефекти за подхранване на сперматозоидите.
5. Зеленчуци. Някои зеленчуци също имат забележителни свойства за подобряване на спермата. Експертите препоръчват на мъжете, които искат да увеличат броя на сперматозоидите, да увеличат консумацията на лук, чесън и див лук. Тези зеленчуци могат значително да повишат либидото. Когато се консумират заедно с яйца, те със сигурност подобряват качеството на спермата.