Mustikka fosfori- ja magnesiumpitoisuus ovat erittäin rikkaita, vastaavasti 277 mg / 100 g, 121 mg / 100 g, on arvoinen aivojen aivoja vahvistava ruoka. Jokainen 100 grammaa mustikoita sisältää 10 grammaa ravintokuitua, 410 mg kaliumia, mutta sisältää myös B1-vitamiinia, kuparia ja pieni määrä C-vitamiinia.

　　Edellä mainitut komponentit tekevät mustikka on erittäin hyvä antioksidantti, anti-aging vaikutus. Mustikoiden proteiinipitoisuus on noin 9 g/100 g, ja se on täydellinen proteiini, joka sopii hyvin kaikkien nautittavaksi.

　　Mustikka sisältää suuren määrän tyydyttymättömiä rasvahappoja, voi alentaa kolesterolia, vähentää veren viskositeettia, edistää verenkiertoa, parantaa sydänlihaksen verenkierron kapasiteettia, vahvaa sydäntä, ylläpitää verisuonten kimmoisuutta, estää ateroskleroosia; Mustikka voi myös olla ei-insuliiniriippuvainen diabetes mellitus on erittäin hyvä terapeuttinen vaikutus.

　　Lisäksi usein syödä pikantti hedelmiä, voi imeä E-vitamiinia, viivästyttää ikääntymistä, kosteuttaa ihoa, keventää pigmentaatiota, ryppyjä, mustat hiukset, ja voi rauhoittaa kipua, parantaa veren punasolujen määrää, lievittää väsymystä, vapauttaa stressiä.

　　Brigantine hedelmät on runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, voi olla laksatiivinen, edistää suoliston peristaltiikkaa, joten ripuli, löysä uloste ei sovi ihmisille syödä Brigantine hedelmiä, ja ne, joilla on punaiset kasvot ja silmät, suu ja kieli, lima ja märkä oireita ihmiset eivät sovi syödä Brigantine hedelmiä, tällainen ihmiset ovat oireita tulipalon, Brigantine hedelmät kuuluu lämpöä ruokaa, jonka kulutus pahentaa sisäistä lämpöä taudin, helppo johtaa limaa ja lämpöä yskä.

　　Bigen hedelmät syöminen menetelmä

　　Saksanpähkinöitä ei pitäisi syödä valkoviinin kanssa: saksanpähkinät sisältävät runsaasti proteiinimunia, rasvaa ja kivennäisaineita. Kotimaan lääketiede uskoo, että: saksanpähkinä sukupuoli lämpöä, syödä enemmän kuumaa ruokaa helppo tulipalo. Valkoviini makea ja mausteinen kuuma, kun kuuma ruoka. Jos nämä kaksi syödä yhdessä, helppo aiheuttaa veren lämpöä ja jopa hemoptysis. Siksi ihmisten, joilla on aiemmin ollut hemoptysis ei pitäisi tehdä niin.

　　Mustikan kalorit ovat korkeat?

　　Pähkinät ovat suhteellisen runsaasti kaloreita, jokainen 100 grammaa mustikka pähkinöitä voi tuottaa 670 kcal kaloreita, on sama paino ruokaa tuottama kaloreita kaksi kertaa. Syödä enemmän on rasvaa, ravitsemusasiantuntijat sanovat, että päivittäinen annoskoko ei voi ylittää 5, enemmän on rasvaa, mutta myös vaikuttaa veren rasva se.

　　Jasmino sopii väkijoukkoon

　　Yleinen väestö voi syödä. Raskaana olevat naiset voivat syödä piquant hedelmiä. Se on hyväksi sikiölle aivojen kehittymiselle jne. Se on hyväksi aivoille, ja se on hyväksi raskaana olevalle naiselle itselleen. 5-8 kpl päivässä riittää, älä syö enempää.

　　1. Munuaisten puutos, keuhkojen puutos, neurastenia, qi:n ja veren puutos, syöpäpotilaat syövät enemmän; sopii erityisesti aivotyöntekijöille ja teini-ikäisille.

　　2. Ripuli, yin-puutos ja tuli; lima-kuumuus yskä, löysät ulosteet ja ripuli, vegetatiivinen sisäinen kuumuus ja lima-kosteus ei pitäisi syödä.

　　Johtopäätös: rakkaus syödä pähkinöitä luokan ystäviä, ei niin usein syödä, keho on edelleen hyvä, syödä kaikenlaista ruokaa, ensin ymmärtää sen ruokavalion varotoimet, tai tarpeen.