Heidelbeeren in Phosphor und Magnesium-Gehalt sind sehr reich, bzw. 277 mg / 100 g, 121 mg / 100 g, ist würdig des Gehirns Gehirn-boosting Lebensmittel. Je 100 g Heidelbeeren enthalten 10 g Ballaststoffe, 410 mg Kalium, aber auch Vitamin B1, Kupfer und eine kleine Menge Vitamin C.

　　Die oben genannten Komponenten machen die Heidelbeere hat eine sehr gute antioxidative, Anti-Aging-Effekt. Der Proteingehalt von Heidelbeeren beträgt etwa 9g/100g, und es ist ein komplettes Protein, das sehr geeignet für jedermann zu konsumieren ist.

　　Heidelbeere enthält eine große Anzahl von ungesättigten Fettsäuren, kann den Cholesterinspiegel senken, die Blutviskosität verringern, die Blutzirkulation fördern, die Blutversorgungskapazität des Herzmuskels verbessern, das Herz stärken, die Elastizität der Blutgefäße aufrechterhalten, um Atherosklerose zu verhindern; Heidelbeere kann auch nicht-insulinabhängiger Diabetes mellitus hat eine sehr gute therapeutische Wirkung sein.

　　Darüber hinaus essen oft pikante Frucht, kann das Vitamin E zu absorbieren, verzögern Alterung, befeuchten die Haut, hellen Pigmentierung, Falten, schwarze Haare, und kann den Schmerz zu beruhigen, verbessern die Anzahl der roten Blutkörperchen, Müdigkeit zu lindern, Stress abzubauen.

　　Brigantine Frucht ist reich an ungesättigten Fettsäuren, kann ein Abführmittel spielen, fördern die Darmperistaltik, so Durchfall, loser Stuhl ist nicht geeignet für Menschen, Brigantine Frucht zu essen, und diejenigen, die rote Gesicht und Augen, Mund und Zunge Wunden, Schleim und Feuchtigkeit Symptome sind nicht geeignet, Brigantine Frucht zu essen, diese Art von Person hat die Symptome des Feuers, Brigantine Frucht gehört zu der Wärme der Lebensmittel, deren Verzehr wird die innere Hitze Krankheit verschlimmern, leicht zu Schleim-Hitze-Husten führen.

　　Bigen Frucht mit Essensmethode

　　Walnüsse sollten nicht mit Weißwein gegessen werden: Walnüsse sind reich an Eiweiß, Fett und Mineralstoffen. Das Mutterland Medizin glaubt, dass: Walnüsse sind heiß, essen mehr heißes Essen leicht zu Feuer. Weißwein süß und würzig Hitze, wenn die heißen Speisen. Wenn die beiden zusammen essen, leicht zu verursachen Blut Hitze und sogar hämoptysis. Daher sollten Menschen mit einer Geschichte von Hämoptyse nicht so tun.

　　Heidelbeere Kalorien sind hoch?

　　Nüsse sind relativ kalorienreich, alle 100 Gramm Heidelbeere Nüsse können 670 kcal Kalorien zu produzieren, ist das gleiche Gewicht von Lebensmitteln durch die Kalorien von zwei Mal produziert. Essen Sie mehr wird Fett, Ernährungs-Experten sagen, dass die tägliche Portion Größe kann nicht mehr als 5, mehr wird Fett, sondern auch einen Einfluss auf die Blutfett es haben.

　　Jasmino geeignet für die Menge

　　Die allgemeine Bevölkerung kann essen. Schwangere Frauen können die pikante Frucht essen. Es ist gut für die Entwicklung des Gehirns des Fötus usw. Es ist gut für das Gehirn und gut für die schwangere Frau selbst. 5-8 Stück pro Tag sind genug, essen Sie nicht mehr.

　　1) Nierenmangel, Lungenmangel, Neurasthenie, Qi und Blutmangel, Krebspatienten essen mehr; besonders geeignet für Gehirnarbeiter und Teenager.

　　2) Durchfall, Yin-Mangel und Feuer, Schleim-Hitze-Husten, lockerer Stuhl und Durchfall, vegetative innere Hitze und Schleim-Feuchtigkeit sollten nicht gegessen werden.

　　Fazit: Liebe zu Nüssen der Klasse von Freunden zu essen, nicht so oft essen, der Körper ist immer noch gut, essen jede Art von Lebensmitteln, zunächst verstehen, ihre diätetischen Vorsichtsmaßnahmen, oder notwendig.