A magas munkaterhelés, a rossz étkezési szokások és a szabálytalan napirend miatt sok nőnél megjelenik a túlsúly, és úgy tűnik, hogy idő előtt lépnek be a középkorba. Ez azonban nem elsősorban a zsír felhalmozódásának, hanem inkább a szervezetben felhalmozódott túlzott méreganyagoknak köszönhető. Ezért az egészséges fogyás legfontosabb feltétele a méreganyagok teljes eltávolítása a szervezetből.Milyen módszerek léteznek tehát a túlsúlyos emberek számára a méregtelenítésre és a fogyásra?
Italok
Víz: Fokozza az anyagcserét, lerövidíti a széklet áthaladásának idejét a belekben, csökkenti a toxinok felszívódását a bélfalakon, és feloldja a vízoldható toxinokat. Minden reggel egy pohár meleg víz elfogyasztása éhgyomorra elősegíti a méregtelenítést.
Barna cukor víz: A barna cukor méregtelenítő és hidratáló tulajdonságai széles körben elismertek.
Tej: Kalciumban gazdag, gátolja a koleszterinszintézis enzimek aktivitását a szervezetben és csökkenti a koleszterin felszívódását.
Méz: Az ókor óta nagyra értékelik tápláló, méregtelenítő és arcszínt javító hatása miatt.
Citromos víz: Méregtelenít és segít a fogyásban.Ébredés után éhgyomorra egy nagy pohár meleg citromos víz elfogyasztása rendkívül hatékony méregtelenítő hatású.
Teljes kiőrlésű gabonák
Barna rizs: A vastagbél tisztításának „csőszerelője”. „Elnyeli” a belekben felhalmozódott salakanyagokat, és végül kiüríti azokat a szervezetből.
Zab: Hidratálja a beleket és elősegíti a bélmozgást. Rostokkal kombinálva stimulálja a gyomor-bélrendszer mozgását, elősegítve a bélmozgást és a méregtelenítést.
Kukorica: Gazdag kalciumban, szelénben, lecitinben és E-vitaminban, segít csökkenteni a szérum koleszterinszintet.
Édesburgonya: Puha, könnyen emészthető rostjai elősegítik a bélmozgást és segítik a bélműködést.
Gyümölcsök
Licsi: Javítja a máj működését, gyorsítja a méreganyagok eltávolítását és elősegíti a sejtek regenerálódását, így ideális gyümölcs a méregtelenítéshez és a bőr egészségéhez.
Eper: Különböző szerves savakat, pektint és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek tisztítják az emésztőrendszert és támogatják a máj egészségét.
Banán: Eltávolítja a szervezetből a salakanyagokat, és szinte az összes esszenciális vitamint és ásványi anyagot tartalmazza.
Alma: Galakturonsavat tartalmaz, amely elősegíti a méregtelenítést, míg a pektin megakadályozza az ételek erjedését a belekben.
Kiegészítő terápiák
Hidroterápia: A bőrt méregtelenítő csatornaként használja. A gőzfürdő izzadást vált ki a méreganyagok eltávolítása érdekében, míg a hideg és meleg zuhanyok váltakozása fokozza a bőr méregtelenítését.
Aromaterápia: Segít a szervezetben felhalmozódott folyadékok és salakanyagok eltávolításában, csökkentve a méreganyagok mennyiségét, így elősegítve a karcsúsodást, a fogyást és az ödéma megszüntetését.
Masszázs: A hát nyirokcsomóinak stimulálása elősegíti a szervezet méregtelenítését, ami egy passzív méregtelenítési módszer.
Aerob testmozgás: Javítja a szövetek oxigénfelhasználását és a salakanyagok eltávolítását a fizikai aktivitás révén. Hetente legalább háromszor végezzen aerob testmozgást.