På grund af faktorer som højt arbejdspres, dårlige spisevaner og uregelmæssige tidsplaner begynder mange kvinder at udvikle en voluminøs figur, der tilsyneladende nærmer sig middelalderen for tidligt. Dette skyldes dog ikke nødvendigvis fedtophobning, men snarere overdreven ophobning af toksiner i kroppen, som ikke kan udskilles. Derfor er det primære mål med sundt vægttab at fjerne toksinerne fra kroppen grundigt.Så hvilke metoder findes der for overvægtige personer til at afgifte og slanke sig?
Drikkevarer
Vand: Øger stofskiftet, forkorter afføringens transittid i tarmene, reducerer toksinabsorptionen i tarmvæggene og opløser vandopløselige toksiner. At drikke et glas varmt vand på tom mave hver morgen hjælper med afgiftningen.
Brunt sukkervand: Brunt sukker er kendt for sine afgiftende og fugtgivende egenskaber.
Mælk: Rig på calcium, hæmmer aktiviteten af kolesterolsynteseenzymer i kroppen og reducerer kolesterolabsorptionen.
Honning: Siden oldtiden har honning været værdsat for sin nærende virkning på kroppen, afgiftende egenskaber og forbedring af hudens udseende.
Citronvand: Afgifter kroppen og hjælper med vægttab.At drikke en stor kop varmt citronvand på tom mave, når man vågner, er meget effektivt til afgiftning.
Fuldkorn
Brun ris: "Blikkenslageren" til rensning af tyktarmen. Den kan "absorbere" ophobet affald i tarmene og i sidste ende udskille det fra kroppen.
Havre: Fugter tarmene og fremmer afføringen. Kombineret med fibre stimulerer de mave-tarm-motiliteten, hvilket letter afføringen og afgiftningen.
Majs: Rig på calcium, selen, lecithin og E-vitamin, hvilket hjælper med at sænke kolesterolniveauet i blodet.
Sød kartoffel: Dens bløde, letfordøjelige fibre fremmer tarmens bevægelighed og hjælper med afføringen.
Frugt
Litchi: Forbedrer leverfunktionen, fremskynder udskillelsen af toksiner og fremmer celleregenerering, hvilket gør den til en ideel frugt til afgiftning og hudforyngelse.
Jordbær: Indeholder forskellige organiske syrer, pektin og mineraler, der renser fordøjelseskanalen og understøtter leverens sundhed.
Bananer: Eliminerer affaldsstoffer fra kroppen og indeholder næsten alle essentielle vitaminer og mineraler.
Æbler: Indeholder galacturonsyre, der hjælper med afgiftning, mens pektin forhindrer mad i at fermentere i tarmene.
Komplementære terapier
Hydroterapi: Bruger huden som en afgiftningskanal. Dampbade fremmer sveden for at udskille toksiner, mens skiftevis varme og kolde brusebade forbedrer hudens afgiftning.
Aromaterapi: Hjælper med at udskille væske og affaldsstoffer fra kroppen, reducerer toksiner for at opnå slankning, vægttab og eliminering af ødemer.
Massage: Stimulering af lymfeknuderne i ryggen hjælper med afgiftning og udgør en passiv afgiftningsmetode.
Aerob træning: Forbedrer vævets iltudnyttelse og affaldseliminering gennem fysisk aktivitet. Dyrk aerob træning mindst tre gange om ugen.