Na čo by ste mali dávať pozor v ranom štádiu tehotenstva? Na čo by mali tehotné ženy dávať pozor v počiatočných fázach tehotenstva, keď sa plod práve začína vyvíjať a rásť?
I. Na čo dávať pozor v ranom štádiu tehotenstva
1. Buďte opatrné pri cestovaní
V čase dopravnej špičky sú vo veľkých mestách metro a autobusy zvyčajne dosť preplnené.V skutočnosti preplnenosť nepredstavuje pre tehotné ženy žiadne priame nebezpečenstvo. Tehotné ženy trpiace rannou nevoľnosťou by však mali dbať na dostatočné vetranie, pretože dusné priestory môžu mať nepriaznivý vplyv na matku aj dieťa.Mnohé tehotné ženy pokračujú v práci aj v ranom štádiu tehotenstva. Aktivity ako jazda na bicykli po nerovných cestách, cestovanie autobusom alebo práca letušky môžu spôsobiť prekrvenie panvovej oblasti v dôsledku silných otrasov alebo nadmernej únavy. To môže stimulovať embryonálne tkanivo, čo môže viesť k potratu alebo hrozbe potratu. Preto sa v ranom štádiu tehotenstva vyhnite nerovným povrchom pri jazde na bicykli alebo cestovaní vozidlom, aby ste predišli nehodám.
2. Opatrenia proti žiareniu
Naďalej nie je jasné, ktoré formy žiarenia v každodennom živote môžu ovplyvniť plod. Preto je vhodné, aby tehotné ženy nosili odev chrániaci pred žiarením, udržiavali odstup od televízorov pri sledovaní, vzdialili sa od mikrovlnných rúr počas ich používania a vyhýbali sa noseniu mobilných telefónov na hrudi. V ranom štádiu tehotenstva, najmä medzi 15. a 56. dňom, prechádzajú embryonálne orgány kritickou diferenciáciou a formovaním.Ožiarenie röntgenovými lúčmi, najmä v oblasti brucha, výrazne zvyšuje riziko malformácií plodu, vrátane mikrocefálie, mentálnej retardácie, cerebrálneho edému a mikroftalmie. Preto je ožiarenie röntgenovými lúčmi počas prvých dvoch mesiacov tehotenstva prísne zakázané. Okrem toho by sa rutinné röntgenové vyšetrenia hrudníka počas tehotenstva mali odložiť až po štvrtom mesiaci. Röntgenové vyšetrenia panvy na meranie by sa tiež mali v ranom štádiu tehotenstva vyhnúť a ideálne by sa mali naplánovať okolo 36. týždňa tehotenstva.
3. Stravovacie odporúčania
Vývoj 200 miliónov buniek si vyžaduje dostatočný príjem živín, najmä bielkovín. Tehotné ženy môžu denne konzumovať 3–4 vlašské orechy alebo iné orechy (okrem marhúľ a mandlí). Obdobie medzi 10. a 18. týždňom je prvou kritickou fázou vývoja mozgu, počas ktorej sa odporúča zvýšený príjem rýb a orechov.Ryby a krevety sú tiež vynikajúcou voľbou pre pravidelnú konzumáciu. Listový šalát je bohatý na kyselinu listovú, ktorá pomáha vývoju miechy plodu. Perorálne doplnky kyseliny listovej by nemali prekročiť tri mesiace po počatí, pretože môžu mať nežiaduce účinky, ako je potenciálne zhoršenie vstrebávania železa, preto postupujte podľa lekárskych odporúčaní. 5.Sezamové semienka sú tiež prospešné, pretože obsahujú železo, lecitín, bielkoviny a ďalšie živiny, ktoré zlepšujú zdravie matky a zabraňujú prechladnutiu. Sezamová pasta je ďalšou dobrou voľbou, pretože obsahuje mnoho dôležitých stopových prvkov. Sladkosti a ovocie by sa mali konzumovať s mierou, aby sa predišlo cukrovke a makrosomii.
3. Úvahy o životnom štýle
Zdravé tehotné ženy môžu pokračovať v bežnej práci a ľahkej fyzickej činnosti, ale mali by sa vyhnúť namáhavému cvičeniu a ťažkej fyzickej námahe.Tehotné ženy by mali udržiavať čisté, dobre vetrané životné prostredie s teplotou ideálne medzi 20 a 22 °C. Mastné jedlá sú obzvlášť škodlivé v ranom štádiu tehotenstva, preto by tehotné ženy mali počas tohto obdobia vyhnúť vareniu. Časté kúpanie a prezliekanie spodnej bielizne je nevyhnutné; odporúča sa sprchovanie, ktoré by nemalo trvať dlhšie ako 15 minút. Teplota vody by nemala byť príliš vysoká, pretože by to mohlo poškodiť mozgové bunky plodu.Tehotné ženy by nemali fajčiť a mali by sa vyhýbať prostrediu plnému dymu, pretože to môže poškodiť vývoj plodu a zvýšiť riziko potratu alebo vrodených chýb. Udržiavanie pozitívneho duševného stavu je veľmi dôležité; manželia by mali byť voči svojim ženám obzvlášť pozorní a ohľaduplní. Vyhýbajte sa emocionálnemu vzrušeniu, pretože nepríjemné nálady môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj mozgu plodu. Nesledujte televíziu z blízkej vzdialenosti alebo po dlhšiu dobu; udržiavajte vzdialenosť najmenej dva metre od obrazovky a vyhýbajte sa sledovaniu napínavých programov.Okrem bežných pracovných povinností zabezpečte 8–10 hodín spánku denne. Používajte bežné produkty na starostlivosť o pleť, ale nepoužívajte rúž ani lak na nechty a vyhnite sa trvalej ondulácii alebo farbeniu vlasov. Minimalizujte návštevy preplnených verejných priestorov, pretože sú živnou pôdou pre infekčné choroby, ako je chrípka. Pravidelná konzumácia alkoholu počas tehotenstva môže spôsobiť mentálne postihnutie dieťaťa. Tehotné ženy sa musia vyhnúť kontaktu s toxickými látkami, ako sú pesticídy.Tehotné ženy by sa mali vyhýbať návštevám domácností s infekčnými ochoreniami (napríklad prechladnutím), pretože rôzne vírusové infekcie môžu spôsobiť malformácie plodu.
Na čo by ste mali dbať v ranom štádiu tehotenstva? Ako môžete okrem vyššie uvedených opatrení týkajúcich sa životného štýlu predísť nepriaznivým vplyvom na vývoj plodu?
II. Predchádzanie nepriaznivým vplyvom na vývoj plodu v ranom štádiu tehotenstva
1. Ružienka a malformácie
Ružienka je tiež známa ako „nemecké kiahne“.U detí ide o relatívne mierne ochorenie. Ak však tehotná žena ochorie na rubeolu v prvých 12 týždňoch tehotenstva, môže to spôsobiť abnormality očí, uší a srdca plodu. Viac znepokojujúca je možnosť, že sa dieťa narodí s vrodenými abnormalitami spojenými s vrodeným rubeolovým syndrómom, vrátane srdcových chýb, mikrocefálie, mentálnej retardácie, šedého zákalu a hluchoty.
2. Prevencia a očkovanie proti chrípke a iným chorobám
Okrem rubeoly existujú rôzne vírusové infekcie. Hoci niektoré z nich nemusia priamo spôsobiť vrodené chyby, počas tehotenstva je potrebná zvýšená ostražitosť, najmä počas prvého trimestra. Neberte chrípku alebo podobné ochorenia na ľahkú váhu ako obyčajné prechladnutie. Počas epidémií dôkladne vyplachujte ústa a vyhýbajte sa preplneným miestam.
3. Röntgenové žiarenie
Často sa stáva, že ženy, ktoré nevedia o svojom tehotenstve, mylne pripisujú rannú nevoľnosť gastroenteritíde a podstupujú röntgenové vyšetrenia. Takéto nedbanlivé vystavenie žiareniu je potrebné dôsledne vyhýbať.
Objav röntgenového žiarenia sa datuje viac ako 90 rokov dozadu. Vďaka svojej silnej priepustnosti umožňuje vyšetriť mnohé časti tela, a preto sa široko používa na diagnostiku rôznych ochorení a na zdravotné prehliadky. V dôsledku toho sa s ním tehotné ženy stretávajú častejšie. Pre veľkú väčšinu ľudí jedno alebo dve röntgenové vyšetrenia nespôsobia žiadne zistiteľné poškodenie. Pre plod, ktorý prechádza rýchlym delením buniek – najmä počas prvých piatich až šiestich mesiacov – je však riziko významné.Znamená to však, že všetky plody sú ohrozené smrťou alebo deformáciou, ak ich matky podstúpia röntgenové vyšetrenie medzi 5. a 6. mesiacom tehotenstva? Štúdie na zvieratách a klinická prax naznačujú, že rozsah vplyvu röntgenového žiarenia na plod úzko súvisí s fázou tehotenstva v čase vystavenia, dávkou žiarenia, počtom expozícií a ožiarenou oblasťou.
Röntgenové žiarenie predstavuje najväčšie riziko v ranom štádiu tehotenstva, pričom najnebezpečnejšie je ožiarenie v 2. až 3. týždni, ktoré môže spôsobiť vývojové abnormality alebo malformácie. V tomto štádiu tehotenstvo často zostáva nezistené. Ak sa objavia príznaky ako poruchy trávenia alebo nevoľnosť, treba najskôr zvážiť možnosť tehotenstva a s ním súvisiacich reakcií, než ich pripísať gastrointestinálnym poruchám.
Po 15. týždni tehotenstva sa riziko komplikácií spôsobených röntgenovým žiarením znižuje. Významná expozícia žiareniu však môže zvýšiť náchylnosť plodu na leukémiu a nádory a zároveň nepriaznivo ovplyvniť reprodukčné funkcie.
4. Minimalizujte alebo vyhnite sa pohlavnému styku počas prvého trimestra
V ranom štádiu tehotenstva ešte nie je placenta úplne pripojená k stene maternice. Nevhodná sexuálna aktivita môže vyvolať kontrakcie maternice, čo môže viesť k potratu.V dôsledku toho je prvý trimester obdobím zvýšeného rizika potratu, najmä u žien s existujúcimi rizikovými faktormi. Navyše, nevhodná sexuálna aktivita v ranom štádiu tehotenstva môže viesť k vaginálnym infekciám, čo je ďalší dôvod, prečo niektorí lekári odporúčajú zdržať sa sexu v tejto fáze. 5. V prípade vaginálneho krvácania v ranom štádiu tehotenstva okamžite vyhľadajte lekársku pomoc Ak dôjde k vaginálnemu krvácaniu, aj keď len miernemu, bezodkladne vyhľadajte lekársku pomoc. Platí to aj v prípade, ak sa zdá, že krvácanie ustalo.Hoci mierne krvácanie môže byť neškodné, môže tiež signalizovať vážne komplikácie. Okamžité lekárske vyšetrenie je nevyhnutné na potvrdenie zdravia matky aj dieťaťa a vylúčenie potenciálnych komplikácií.
Aké opatrenia by sa mali prijať v ranom štádiu tehotenstva? Poskytli vám vyššie uvedené body jasnosť?